Para el verdadero stress, el que produce contracturas, palpitaciones... el que interfiere con el sueño y no permite conseguir siquiera, un nivel intermedio de concentración y hasta puede elevar la presión arterial en personas muy jóvenes. Pueden ayudar muchas muchas cosas: la práctica de deportes, el yoga, el tai-chi-chuan...
Pero si alguien no ha conseguido solucionarlo ni aún con algunas de éstas cosas, porque ya se encuentra en una etapa avanzada del mismo y le resulta muy difícil, hallar una sensación de mejoría palpable. Les propongo iniciarse, en una disciplina con la que se consiguen éxitos rápidos.
Será más fácil si ya se sabe nadar, pero si éste no es el caso, igualmente con tomar unas cuantas clases de natación; hasta que se consiga la soltura necesaria ( unas pocas semanas, si se pratica por lo menos día por medio ) además la práctica ya irá produciendo algún cambio leve. Pero aún si por algún motivo no se puede nadar, también hay soluciones
La disciplina en cuestión, es la natación en aguas frías... Si sé que parece descabellado, a todo aquél que nunca escuchó nada al respecto. Pero a todos aquellos que tengan curiosidad, les dejo un enlace para que se informen:
http://www.practices.swami-center.org/page_43.shtml
No se trata de que haya que entrenarse, para competir, éso es una elección de cada uno. Se trata de una poderosa forma de combatir, no sólo el stress, sino también muchos otros trastornos.
En español, se encuentra esta otra página, que comenta sobre el tradicional evento del río Vltaya:
http://www.radio.cz/es/articulo/48942
Otro día, si alguien lo desea, puedo hacerles más comentarios (se practica en todo el mundo). Tengo que irme a dormir.
Afectuosamente: Nadador
PD: No es necesario en absoluto, ganar peso para la práctica de la natación en aguas frías; eso se hace únicamente para las competencia de
largas distancias en aguas heladas, o para realizar actividades extremas como las que lleva a cabo María Inés Mato, en la Antártida o en el cruce del Canal de Beagle p. ej.
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