Uhmmm... eso depende del nivel de timidez que tengas, creo...
Desde mi experiencia (que es algo parecida a la tuya) podría decirte, que en un principio podrías practicar con gente de internet, ten la iniciativa de invitar a alguien para chatear, practica para el rechazo sobre todo, ya que cuando has estado aislado durante mucho tiempo es lo que da mas miedo xDD, que habrá gente que no querrá hablar contigo pero qué mas da, hay otras personas, a las que podrás conocer por este medio.
Luego cuando ya tengas mas fluidez, podrías empezar a salir para relacionarte con personas cara a cara, podrías inscribirte a un curso nuevo, apuntarte a un club de deportes, etc, no sé la cosa es conocer nuevas caras jeje
y "forzarte" a ser "sociable", a tener una cara sonriente (sin caer en la exageración) para que a la gente no les de mal rollo hablarte y se acerquen mas a ti.
No trates de quedarte mucho en la etapa del internet que es bueno y agradable, pero lamentablemente en nuestras vivencias diarias para hablarle a una persona de nuestro entorno no podemos empezar a socializar con ellos mediante el ordenador con esos emoticonos tan graciosos
así que trata de practicar con la gente que puedes conocer en algún lugar cercano, porque hasta que no inventen algo para teletransportarnos hasta donde este nuestro cyberamigo, no podremos "socializar" en toda la extensión de la palabra :/ aunque tampoco te olvides de ellos, muchos son geniales.