eve10

Cuantos de ustedes son padres, y como controlan la ansiedad estando en constante tension,en mi caso ultimamente he estado bastante tensa, soy madre de 4 y a veces me siento tan nerviosa, y no quiero que esto afecte a mis hijos, Sufro de ansiedad desde la infancia, para mi es super dificil poder relajarme, siempre tengo algo que hacer, desde las cosas de la casa, los ninos, sus tareas, etc. De hecho se que debo practicar las tecnicas de relajacion, pero no tengo tiempo. Alguien esta pasando por lo mismo? Como han hecho para controlar su stress? Todo mundo me dice que soy perfeccionista, que me preocupo mucho de todo, los ninos, la salud, la limpieza, casi nunca me quedo sentada por mucho tiempo? Amo a mis hijos y dedico mi vida a ellos, mas que todo. Quisiera poder algun dia disfrutar mas de la vida, mas de las cosas simples, tengo miedo de hacer a mis hijos ansiosos como yo.

ROSY

Tiene razon matoman se un poco "egoista" aunque solo sea media hora al dia haz algo para ti, aunque te parezca una tonteria te ayudara.

eve10

gracias matoman, probablemente sean pocos en este foro los que tengan hijos, creo que sera mejor, buscar ayuda en otro foro, tienes razon creo que nadie me contesta nunca. Hasta luego.

Yo también soy madre de una hija y estoy esperando otro y también siento ansiedad la mayor parte del tiempo. Creo que me exijo demasiado y no quiero que mi hija se dé cuenta de mi verdadero estado de ánimo, así que intento disimular, pero por dentro me comen los nervios.
Cuando estoy relajada, mi hija se porta mejor. Cuanto más nerviosa estoy, peor está ella. Yo creo que lo percibe. Por eso, hay que intentar respirar, pensar las cosas 2 veces y tener tranquilidad. Es difícil, pero es fundamental que disfrutemos de nuestros hijos y les transmitamos optimismo.
Tú tienes mucho mérito. 4 hijos deben dar mucho trabajo. Piensa que lo haces todo con buena intención y lo mejor que puedes e intenta relajarte, haciendo respiraciones y parándote a pensar y a meditar. Reserva tiempo para ti y pide ayuda a tu marido o a familiares. No somos supermujeres.

eve10

Gracias a todos por sus consejos, la verdad que si es bastante complicado , pero saben que , amo a mis hijos y me preocupo mucho por su bienestar, y es por eso que no quiero heredarles mi ansiedad, de hecho desde hace tres meses estoy con la psicologa, ella me esta ayudando, quiza no tan rapido como quisiera. Me considero tranquila y buena madre quiza algo sobreprotectora y eso se que no esta bien, estoy tratando de controlar mi ansiedad, solo que este ultimo mes tuve un ataque de ansiedad y fuertes palpitaciones. Tengo tantas cosas que hacer que creanme que a veces quiero quedarme por las noches leyendo y me quedo dormida, las tareas de mis hijos, la casa, las compras, y no tengo amigas, mi familia me apoya de vez en cuando, mi esposo esta viviendo en otro pais por razones de trabajo, regresa en 5 meses. como veran eso complica aun mas las cosas, pero en fin confio en Dios que me deja ser fuerte y espero que en este foro encuentre algo de comprension, ya que no tengo amistades debido a que tambien tengo un poco de fobia social. Mils gracias .

ariadnazamora

Hola Eve!
Recién veo este post, yo también soy madre de dos, me imagino el trabajo que tienes, prácticamente haciéndolo todo tú sola, me quito el sombrero!! que valentía, al igual que tú, hay momentos que me siento muy agobiada y es esa lucha de no derrumbarme, de no demostrar flaqueza para que vean siempre una madre fuerte y ser un buen ejemplo para ellos, cuántas veces me contengo, no quisiera nunca que mis hijos sufrieran de nada de lo que me aqueja, por eso trato de darles en la medida que puedo, toda la estabilidad posible. Lamento que no tengas apoyo de tu esposo a causa de su trabajo, te felicito por ser tan valerosa y sacar fuerzas, que todo te salga bien Eve, cuenta conmigo siempre.

SALUDOS.

ariadnazamora

Eve:

Te dejo mi mail, si quieres podemos escribirnos, aconsejarnos, en fin, todo lo que sea necesario.

[email protected]

Saludos, un abrazo.

eve10

Gracias Ariadna, te deseo una Feliz Navidad, estoy contenta hoy llega mi esposo de Casablanca a pasar aca la Navidad, estara dos semanas, planeamos ir a Disneyland, Gracias a Dios lo vere aunque sea dos semanas. Un abrazo!

ariadnazamora

epa!! que linda noticia, lo vas a pasar muy lindo, disfruta esos días que sirven para unificar más la familia, cuídate mucho, gracias por los saludos y al igual que tú, te deseo unas felices fiestas también. Un abrazote a esa mami tan valerosa.

SALUDOS.

ganimedes

similar situación se vivió en mi hogar mi madre con tres hijos varones y casi de la misma edad..la tensionabamos (claro mis hermanos mas que yo) pues siempre teniamos pleitos los unos contra los otros…mi madre era una mujer fuerte pero la constante tensión le arruinaba el tener una actitud positiva…todos los problemas la abrumaban, estaba amargada y estresada …..y eso hace daño a la salud tanto mental y psicológica tanto de ella como de la familia. …la madre es un pilar fundamental en la estructura familiar y en muchos caso la principal….seria mejor que busques ayuda psicológica y que tu familia pase por una terapia para tratar la tensión familiar y que esto no perdure ,acabarlo de raíz…te lo digo pues yo como parte de una familia con problemas de tensión y violencia eh sufrido de forma innecesaria…por pequeños problemas que se agravan pudiéndose solucionarse…no dejes que tu familia tenga que soportar un ambiente así….cuando pueden mejorar y pasarla bien desde ahora y no esperar a que todo estén maduros para que ven lo que se perdían por problemas familiares que pudo haberlos unido y acercado mas como familia..luchen todos juntos…