hola amigo, entiendo tu situación. Lo que tendrías que hacer es ponerte metas en tu vida pero a corto plazo, es decir, metas rápidas y medianamente fáciles de cumplir, eso te va a hacer levantar el autoestima.
Lo de hacer gimnasio y mejorar tu cuerpo está muy bien, pero uno lo toma quizá como algo que va a lograr a laaargo plazo y esa sensación de eternidad nos resulta bastante negativo a los ansiosos o a la gente que necesita algo rápido.
Mirá, a mi algo que a veces cuando me siento depre me ayuda, es pensar que ya que tengo que vivir y estar en el mundo aún sin haberlo pedido, voy a pasarlo de la mejor manera posible y comienzo a hacer algo que me gusta y que quiero hacer aunque sea en forma solitaria como ser escuchar un buen tema musical, comer algo rico, visitar a alguien, ir a jugar a algún deporte o juego que me guste.
