Cita:
Iniciado por roncesvalless
¿Como lo superaste?
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Fue un proceso bastante largo, al principio fui a un psicólogo e intenté hacer lo que me decía pero no me sirvió de nada y deje de ir. Según fue pasando el tiempo me di cuenta de que lo estaba haciendo mal, la ansiedad produce "sensaciones"(mareo, no poder respirar, perdida de sensibilidad del cuerpo, sensación de irrealidad.. y muchas más según cada persona) pero son solo eso.. SENSACIONES que núnca llegan a nada más. Y tendemos a luchar contra esas sensaciones, cuando realmente lo que tenemos que hacer es acostumbrarnos a ellas, experimentarlas como parte de nuestro cuerpo y dejar de tener miedo a sentirlas.. pues la ansiedad se alimenta del miedo, y si no hay miedo la ansiedad desaparece y con ella esas sensaciones. Es complicado y más de explicar asi rápido, pues ami me llevó varios años llegar a estas conclusiones. Podría decirse que esa conclusión me izo ver las cosas de otra forma y me izo darme cuenta de que era más fuerte de lo que creía, y tenía tanta rabia acumulada por todos esos años encerrada en mi jaula.. que me ize más fuerte que la ansiedad.
Tienes agorafobia?
