Mis consejos:
1º informarse muy bien de la terapia que hace. Existen múltiples terapias: breve estrategica, cognitivo-conductual normal, cog-conductual de 3º generacion, gestaltica, psicoanalitica, hipnosis, etc. Hay que informarse bien de que terapia quiere uno seguir. Si hemos hecho una terapia y no nos ha gustado o la hemos hecho con varios profesionales sin resultados positivos, habría que probar con otra.
http://www.e-torredebabel.com/Uned-P...Capitulo13.htm
http://www.tuotromedico.com/temas/ps...apia_tipos.htm
2º No esperar a más de 4 sesiones para saber si nos gusta o no nos gusta. Aunque para superar un problema pueden pasar meses, en 3 o 4 sesiones ya tenemos que saber si nos hace bien esa terapia y ese terapeuta. Si no notamos mejoría, salimos de la consulta igual que entramos, nos cae mal (por muchos titulos que tenga), nos dice cosas que ya sabemos o usa métodos que no nos gustan o nos hacen sentir incómodos..es mejor dejarlo y buscar otro u otra terapia. Jamás nos dejemos engañar por eso de"es que llevas poco tiempo, aguanta un poco mas porque los resultados son a largo plazo". No, mi dinero no se gasta así como así. Si una terapia nos hace bien, lo sabemos en un par de sesiones.
3º No elegir un psicologo más caro de lo normal porque pensemos que es mejor o más bueno. Al final son todos iguales y uno barato puede ser tanto o más efectivo. Yo en particular cuando buscaba psicologo no aceptaba que costara más de 50 euros, más que nada porque me parece un robo. Al final acababa dejando todos porque me sentía estafada.
4º Y en definitiva, seguir siempre nuestro criterio para elegir terapia o para dar por finalizada una. No hacer caso en esto al psicologo que le interesa el dinero ni a los libros que diran que es mejor una terapia que otra o que siempre funciona en todo el mundo. Nosotros mejor que nadie sabemos qué nos conviene, qué nos hace sentir bien y qué nos hace sentir mal y cuando estamos estancados.
Yo tambien soy de la opinión de uqe hay que difundir nombres de psicologos que nos han venido mal. Cuando lo hice en este foro me expulsaron y borraron los post. Yo considero que un psicologo es como una empresa. Si has tenido un mal servicio, tienes derecho a denunciarlo para que otros no topen con lo mismo. Es una pena que no nos dejen hacerlo. Son como el Rey, que tienen inmunidad absoluta xD