Anonimo

Hola a todos.
Me diagnosticaron ansiedad hace un año. Empecé un tratamiento con paroxetina, y yendo al psicólogo. Toda iba estupendamente, mi vida era mucho mejor, controlaba la ansiedad, incluso he hecho nuevos amigos.

Desde hace hace un mes, estoy metido en un pozo. Porque me obsesionado con la idea de que no poder hablar, hasta tal punto que me lo creo y me ocurre. Y ya es un continuo sufrimiento en cada situacion social.

A ver si me podeís dar algun consejo para tirar pálante.

karla24

Holaa que tal estas?espero que un poquillo mejor, no se muy bien que decirte respecto a tu obsesion ya que por desgracia no existe una formula universal, cada uno tenemos que buscarnos nuestros propios trucos.Tambien ten en cuenta que siempre son rachas que no sabemos porque ocurre pero estamos peor, quiza mas estresados o mas ansiosos inconscientemente y lo pagamos de cualquier forma, en este caso tu obsesionandote con que no puedes hablar...Mi consejo es que intentes no darle importancia ni analizarlo, ahora te ha dado por ahi y ya se pasara y punto, no hay siempre un porque para las cosas asi que simplemente disfruta haciendo cosas que te gusten y evadiendo tus pensamientos hacia cosas agradables, es dificil pero siendo constante lo consigues, haz deporte, ejercicios de relajacion...lo que sea!pero no le des vueltas y "no te obsesiones con tu obsesion"sabes que es algo pasajero y cuando menos te lo esperes estaras bien otra vez, lo mejor ya sabes es no darle importancia, pasa de ello no dejes que te supere xq eres mas fuerte que la obsesion jeje, yo me regaño en voz alta y razono cuando empiezo con la obsesion de q me va a dar un ataque(en mi caso es eso ultimamente)y muchas veces funciona...Un abrazo y todo mi apoyo