casiviva

Despues de darme cuenta de que un poco de chocolate amargo me hacia sentir mejor, decidi buscar sobre el tema.

http://www.nutritelia.com/nutricion/...hocolate-negro

En este enlace encontrareis informacion sencilla sobre los beneficios cardiacos del chocolate y sobre su accion sobre el nivel de ansiedad. Ademas de referencias para aquellos que deseen profundizar en el tema.
No se vosotros pero me dan incluso taquicardias cuando he de enfrentarme a situaciones de mucho estres o ansiedad para mi.
Como sugerencia cortes estaria bien si otros conoceis de la existencia de alimentos o infusiones que puedan ayudarnos a controlar la ansiedad, o que tengan beneficios para nuestros sintomas...que las compartais.
hasta pronto!! bye!!

casiviva

Otro enlace mucho mas completo y con informacion adicional sobre plantas que tambien son utiles en multiples sintomas.

http://www.monografias.com/trabajos6...turales2.shtml

Espero que les sea util.

Rashkolnikov

Desde luego el chocolate negro, más puro, es más sano que el chocolate que se suele vender, el llamado "chocolate con leche". No obstante, tampoco es bueno excederse puesto que es un alimento bastante calórico.
Gracias por la información casiviva.

casiviva

Solo un inciso...el chocolate negro, 80% cacao o mas, tiene un aporte calorico de unas 140-160 kcl por racion ( 30 grm) .
muy pocos hidratos de carbono ( 3-5 gr) por racion. Y es rico en acidos grasos esenciales ( colesterol bueno) .
Es para tomar antes de un momento que sabremos estresante o para relajarnos despues de pasar el estres. No para comer indiscriminadamente.
Gracias.

Rashkolnikov

Gracias a ti por la info.