Aristarco

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Esabir

Creo que tienes mucha razón en lo que dices. Los que tenemos FS solemos tener demasiada conciencia de nosotros mismos y vamos siempre anticipando negativamente todo.

¡Hacer el zombi y os podréis hasta enamorar! (aviso que el vídeo es un poco heavy):

marianicoelcorto

El problema es que si lo haces absolutamente todo sin pensar se os va a atrofiar la mente.
La cosa es pensar en lo que hay que pensar, no en hacerse pajas mentales como suele suceder entre la gente con problemas de FS y de ansiedades varias.

espiritulibre

Lo que dices esta muy bien. Pero no sé como se deja de pensar. Tú lo sabes? No basta con decir: No voy a pensar, voy a actuar. Los pensamientos llegan solos.

espiritulibre

Si todo fuese tan simple mañana mismo me levantaba sin fobia, y con una autoestima, seguridad y alegría desbordantes.

Pero mañana me levantaré como siempre.

AshesAgainstTheGrain

Hey Arsitarco. Me suelen gustar tus hilos. Pondré el practica lo del cerebro zombie! Jaja. En serio. Hay muchos mensajes diseminados por este foro. Si los juntas tienes una muy buena base a partir de la cual actuar para superar esto.

Glory_

Yo creo que la base de todo es lograr ser positivo.

Pero no puedo.

Así que voy a empezar por grabarme unas frases y escucharlas por la noche al acostarme, relacionadas con lo que tengo que convencerme (a la porra todo, voy a autoengañarme) porque es la única forma de que mi cerebro se crea finalmente lo que le estoy contando.

LOU SPIN

Algo de cierto hay en lo que dice Aristarco. El cerebro del fóbico social es muy diestro en las artes de la inhibición. Pero esto es un mecanismo que fuimos desarrollando los tímidos desde tiempos inmemoriales hasta nuestro actual nivel de represión. Deberíamos romper de vez en cuando con este mecanismo para ir liberando esas cadenas.
Tal vez algunos todavía no estemos preparados para hacerlo delante de otros, pero un buen ejercicio para empezar sería desinhibirnos cuando estemos sólos en nuestra habitación sin riesgo de ser molestados. No sé, la idea sería hablar en alto, saltar, bailar o hacer todo aquello que nos apetezca hacer liberando por un espacio de tiempo nuestras férreas ataduras mentales.
Tal vez la práctica habitual de estos ejercicios nos podrían ser beneficiosos.

LOU SPIN

Vale, vale, pero ves tu primero y luego me lo cuentas.

marianicoelcorto

Ese es el zombi de las películas, que sólo tiene una cosa delante: CEREEEBRO COMIIIDA.

Pero los zombis haitianos (en el mundo real) te aseguro que no van a donde quieren porque son esclavos de los brujos vudú...
Quiero decir que el hecho de "no pensar" conscientemente no implica automáticamente la libertad. El subsconsciente es muy cabrón.