percho

Patti, te aseguro que el deporte me trae muchisimas alegrías, más allá que en otros ámbitos mi autoestima esté por el suelo, como por ejemplo el curro, que es sinonimo de sedentarismo y confusión. Vivo oscilando.

Con respecto a la natación, como dijo sergio_sp, si le agregas abdominales, es el deporte que mejor modela el cuerpo.

Vas a ver que con tiempo, observarás tu cambios fisicos y estarás contento con ellos. Yo si no haría deportes, estaría mucho más cerca de esa palabra tan odiada en este foro.

nosepona

Cada cual consigue autoestima a su manera, cada cual tenemos nuestros complejos y no hay fórmulas que valgan para todos. Yo creo que es bueno descubrir que es lo que nosotros necesitamos para sentirnos mejor, independientemente de comparaciones con otras personas que son y estan en circustancias diferentes. Esto no es fácil, quizas sea cuestión de probar hasta tener suerte, y que para una persona puede ser una tonteria para otra puede ser un gran acierto.

nosepona

se me escribió 2 veces el mensaje...

nosepona

Está científicamente demostrado que el ejercicio físico mejora nuestro metabolismo cerebral, ajustando mejor los niveles de neurotrasmisores (dopamina, serotonina, endorfinas....), esto es beneficioso para los estados depresivos, que son muchas veces los que acaban bloqueando nuestras espectativas de mejorar.

Sergio_sp

De tonterías nada, Patti.

No hace falta ser muy listo para entender que no es lo mismo mirarse en el espejo y estar contento con lo que uno ve, que mirarse y ver a un tío gordo y feo de cojones. Luego tú podrás venirnos con el cuento ese que se dice tanto ahora de: la belleza está en el interior, y bla bla bla.

Y yo te digo: muy bien, está en el interior, pero no es incompatible con que también esté en el exterior. Eso es una excusa que se inventan los gordos y feos para autoconvencerse a sí mismos de una falacia.

La belleza está en todas partes: dentro y fuera.

Desahuciado

Tomatico:

Tienes toda la razon, las calculadoras esas no deben ser del todo exactas... Lo ideal debe ser meterte en un cacharro de esos que usan los endocrinos para medir tu grasa corporal.

¿De que norte eres tu? Igual vivimos al lado y todo...

Percho:

Parece que coincidimos en una cosa, el deporte con musica es mucho mas llevadero. Las pocas veces que he ido a correr siempre ha sido con mi movil o mp3 en su defecto... y ademas con un buen ritmo porque si no hay veces en las que me da el bajón... El rock suele ser lo mejor... o algo discotequero...

Sergio_sp:

No es la primera vez que me lo dicen. La natación es tremendamente completo, principalmente porque todo tu cuerpo trabaja contra la resistencia del agua, que es mas grande que la del aire...

La pena es que yo me veo ahora en una piscina con mis inseguridades y mis historias, y seguro que me da algo...

Con respecto a las lesiones, procuraré tener cuidado, llevar buen calzado y no hacer más que lo recomendado...

Sergio, todavia me hace mucha gracia lo de la belleza interior... Je je, creo que igual ni eso tengo yo. Con lo cual por lo menos sabemos una manera para incrementar la exterior... pues he pensado: "Vamos a ello, que no debe ser tan dificil".

Patti:

1. A gente como tu me referia cuando hablaba de crispación.

2. Hablas de lo que no sabes...

3. Como dijo Stanislaw Lem, famoso escritor: "Las ideas, como las pulgas, saltan de un hombre a otro. Pero no pican a todo el mundo". A mi me ha picado la pulga del cambio... Veo que tu sigues con la pulga del rencor.


Xoshuega:

Es que es dificl dejar la buena comida, ¿eh? La buena y la mala, porque donuts y porquerias similares, ejem, no es lo más recomendable, pero a mi todavia me siguen entrando por el ojo.


Antligen:


¡Hace mucho que no te leia, Antligen! Espero que todo te vaya bien, o por lo menos, mejor. Un abrazo.

He oido mil veces el tema de las endorfinas. Parece que es cierto. La verdad es que cuando termino el ejercicio estoy exultante y generalmente con ganas de tirarme en cualquier sofa. Aunque mas bien sea que uno esta alegre por el mero hecho de que haya terminado el sufrimiento...

El caso es que es algo que cuesta ver... pero seguro que el desarrollo fisico tiene asociadas mejoras psiquicas. Aunque solo sea el hecho de estar contentos con lo que vemos en el espejo... un paso importante.

tomatico

Exacto, ese es el metodo ideal para medir tu grasa corporal, cuando hacia atletismo llegue a tener un 8.7% pero esa etapa de mi vida cada vez esta mas lejos. :P

Soy de Asturias, aviles, tu?

Desahuciado

De Burgos... animo, tomatico, que esa vida puede regresar, si nosotros queremos...

No se, llevo ya una semana entera sin bajones, me siento bien... ¿Se nota?

Lilica

Estoy pensando en volver al gimnasio la semana que viene, las veces que fui antes era por puro aburrimiento, pero ahora creo que es por baja autoestima, me miro al espejo y no me gusta lo que veo, no tengo tendencia a engordar, pero se me acumula toda la grasa en la barriga y me quedo desproporcional.

No sé, veo que de los 18 a los 25 el cuerpo ya cambia bastante y no es lo que era.. nunca he dado importancia a eso, pero ahora me voy volviendo insegura respecto a mi aspecto físico. No me gusta poner una ropa y ver que está un desastre.

Lilica

Esta semana no tengo tiempo, estoy super preocupada con otro tema... pero después me daré un tiempo para relajar y cuidarme un poco a mí misma.