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08-jul-2012
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Hola, tengo 20 años, y siento que cada vez el problema que tengo me puede mas. Os voy a contar.
Tecnicamente no deberia tener ningun problema en cuanto a relacionarme socialmente. Tengo amigos/ amigas, tengo chica, soy simpático, buen tio, etc etc. Toda la gente a mi al rededor se piensa que soy el chico mas seguro del mundo, que soy un ligón, que me como el mundo por asi decirlo, pero mi cabeza piensa todo lo contrario, pienso que no tengo a nadie, que seguro piensan cosas malas de mi, que realmente nadie quiere estar conmigo, me pongo nervioso con nada, alomejor estoy en el metro y me pongo a sudar y super nervioso, o en la universidad en clase intento sentarme en una esquina donde la gente no me vea, si me toca ponerme en medio hay veces que incluso me salgo de clase porque no soporto sentirme rodeado, siento que pierdo el control de la situación. Sudo un montón de la cara en situaciones en las que no tendria que estar nervioso. En una cola de espera, en clase si me preguntan, o simplemente con estar sentado, si quedo con alguien, etc etc, cuando salgo solo si bebo estoy tranquilo. Estoy casi 24 horas al dia pensando en esto, ya que es super incómodo y una vez empieza la primera ola de calor que me entra en el cuerpo por los nervios, me pongo mas nervioso, mas rojo, y sudo mas, ya no puedo más...
Hace como unos 3 años yo no era así, era seguro y no me pasaba nada, podían ponerme en pelotas delante de mi clase de bachillerato que me daria igual, ahora solo con entrar en clase tarde y que me vea todo el mundo, me entra una ansiedad y un calor extremo... y me pongo a sudar... 
No se si tiene que ver con algún trauma o algo, ya que cuando era pequeño cuando tuve 13 14 y 15 años no estuve en un buen colegio, y la gente era casi toda unos macarras de barrio y me jodian, yo era su centro de atencion, todo los dias jodiendome e insultándome, luego me cambie de colegio y todo cambió. Es la única temporada traumática de mi vida. Pero lo extraño que mi bachillerato que fué despues de que me pasaran mil cosas horribles en el otro colegio, yo me sentia bien, hice amigos y amigas rapido, tuve un par de novias etc etc, y todo era felicidad. Al entrar en la universidad tambíen hice amigos amigas etc, pero algo cambió en mi, derrepente empezó toda esta ansiedad por todo, mis nervios, mis pensamientos que me impiden estar comodo con el mundo.
No se si me he explicado bien... pero necesitaba soltarlo, ya que a nadie le cuento esto... todo el mundo piensa simplemente que soy calorífico...
Gracias
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08-jul-2012
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Cita:
Iniciado por mrproper
Hola, tengo 20 años, y siento que cada vez el problema que tengo me puede mas. Os voy a contar.
Tecnicamente no deberia tener ningun problema en cuanto a relacionarme socialmente. Tengo amigos/ amigas, tengo chica, soy simpático, buen tio, etc etc. Toda la gente a mi al rededor se piensa que soy el chico mas seguro del mundo, que soy un ligón, que me como el mundo por asi decirlo, pero mi cabeza piensa todo lo contrario, pienso que no tengo a nadie, que seguro piensan cosas malas de mi, que realmente nadie quiere estar conmigo, me pongo nervioso con nada, alomejor estoy en el metro y me pongo a sudar y super nervioso, o en la universidad en clase intento sentarme en una esquina donde la gente no me vea, si me toca ponerme en medio hay veces que incluso me salgo de clase porque no soporto sentirme rodeado, siento que pierdo el control de la situación. Sudo un montón de la cara en situaciones en las que no tendria que estar nervioso. En una cola de espera, en clase si me preguntan, o simplemente con estar sentado, si quedo con alguien, etc etc, cuando salgo solo si bebo estoy tranquilo. Estoy casi 24 horas al dia pensando en esto, ya que es super incómodo y una vez empieza la primera ola de calor que me entra en el cuerpo por los nervios, me pongo mas nervioso, mas rojo, y sudo mas, ya no puedo más...
Hace como unos 3 años yo no era así, era seguro y no me pasaba nada, podían ponerme en pelotas delante de mi clase de bachillerato que me daria igual, ahora solo con entrar en clase tarde y que me vea todo el mundo, me entra una ansiedad y un calor extremo... y me pongo a sudar...
No se si tiene que ver con algún trauma o algo, ya que cuando era pequeño cuando tuve 13 14 y 15 años no estuve en un buen colegio, y la gente era casi toda unos macarras de barrio y me jodian, yo era su centro de atencion, todo los dias jodiendome e insultándome, luego me cambie de colegio y todo cambió. Es la única temporada traumática de mi vida. Pero lo extraño que mi bachillerato que fué despues de que me pasaran mil cosas horribles en el otro colegio, yo me sentia bien, hice amigos y amigas rapido, tuve un par de novias etc etc, y todo era felicidad. Al entrar en la universidad tambíen hice amigos amigas etc, pero algo cambió en mi, derrepente empezó toda esta ansiedad por todo, mis nervios, mis pensamientos que me impiden estar comodo con el mundo.
No se si me he explicado bien... pero necesitaba soltarlo, ya que a nadie le cuento esto... todo el mundo piensa simplemente que soy calorífico...
Gracias |
Relajate, busca alguna actividad recreativa que te guste; tomate unas vacaciones sin presiones.. algo por el estilo. En mi experiencia personal esos serian los primeros sintomas de una ataque de panico.
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08-jul-2012
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Tienes una ansiedad social de libro. Te recomendaría que visitaras a un psicólogo. Él es la única persona capacitada para detectar el momento en el que tú comenzaste a cambiar y por qué lo hiciste... ¿Tal vez fue al alcanzar tu madurez sexual, pasada la adolescencia? A mí me comenzaron los sudores y la ruborización a los 18 años, o sea que tú tal vez estés pasando lo mismo.
Me gustaría decirte que será fácil pero temo que no. Tengo 38 años y, pese a que he superado muchas etapas y puedo hacer una vida normal, me ha costado horrores.
La clave es la aceptación de tus momentos de pánico. No vas a poder cambiarlos así que será mejor que te unas al enemigo... con humor y tratando de forzar esa relajación tan deseada. El psicólogo te podrá enseñar a manejar la respiración de manera que puedas afrontar esas situaciones con mayor seguridad.
Te deseo lo mejor. ¡A seguir luchando y labrándote un porvenir! ¡Nadie lo hará por ti!
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09-jul-2012
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solo siento que cada vez va a mas, hoy por ejemplo en el cine me han dado tres ataques de calor y me he puesto super nervioso con el coraón a mil y he sudado. Por que??? estoy en un puto cine, deberia estar tranquilo. Ya estoy hasta los cojones de esto... y lo siento por las palabras, pero cada día se hace mas grave y mi familia se lo toma a broma...
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