EnCallado

Se me ha ocurrido que podríamos contar cada uno como ha sido la historia de nuestra fobia social, a grandes rasgos, sin entrar en detalles. Así podríamos identificar causas comunes (dicen que conocer la causa es encontrar la solución), ver si en todos los casos ha sido más o menos igual, y servirnos como tormenta de ideas.

Bueno, en mi caso ha sido más o menos así:

-En la infancia eres un crío más o menos normal, no tienes problemas para relacionarte con otros niños, juegas con ellos y tal, aunque eres tirando a introvertido, tienes bastante mundo interior y te gusta estar sólo.

-En la adolescencia aparece un sentimiento nefasto, que es en buena parte el culpable de todo lo que viene después, el sentimiento de diferencia. Por alguna razón te cuesta identificarte con los otros, y tus gustos, tus sentimientos, tu estilo de vida, empiezan a separarse de lo que se considera habitual.

-Esa separación va dando lugar a un sentimiento de incompetencia: no solo eres diferente, sino que por ello te vas viendo cada vez menos capaz para hacer las cosas que con tanta facilidad hacen los otros: aparece la falta de autoestima.

-La falta de autoestima te hace estar muy pendiente de los comportamientos de los demás: aparecen el miedo a la exposición, al juicio de los demás, al rechazo, etc.

-En este caldo de cultivo sucede algo que desencadena la fobia social en toda su magnitud: una agresión, un rechazo. Creo que esto es algo que sucede tarde o temprano, de manera puntual o mantenida en el tiempo, es inevitable. Aparecen el rencor, la desconfianza, la visión negativa de las relaciones humanas.

-La respuesta natural a todo esto (sentimiento de diferencia, de incapacidad, falta de autoestima, ver las relaciones como algo negativo) es el aislamiento y la ansiedad. Con el tiempo la ansiedad se va atenuando y va dando paso a la indiferencia, que se termina extendiendo a toda tu vida.

-El último paso es intentar recuperar algo de vitalidad y calidad de vida (en cuanto a aficiones, etc.) e intentar adaptarte mejor o peor a aquello que ves como una carga (la gente, las relaciones sociales, el mundo laboral).

--LAuRa--

A mi no m hace explicar nada, leyendo lo que has puesto tú ya vale. En todo lo que has explicado me he sentido indentificada, así que así más o menos ha sido mi vida tb.

Invisibleman

Para qué contar cada uno nuestra historia, tú la has resumido, no hay más que decir, es triste pero somos todo iguales

davidven

Sí, lo has resumido muy bien. Lo habría escrito yo también, yo he pasado por todo eso y en ese orden específico. En cada persona varía algunas circunstancias, pero esa es la estructura central de la fobia social, sin duda.

EnCallado

Esperaba que alguien comenzase su historia a partir de una experiencia negativa. Es una cuestión interesante, somos así porque nos han machacado, nos han machacado porque somos así, o nos hemos sentido machacados porque somos así. En mi caso me quedo totalmente con lo último, y parcialmente con lo segundo.

Si la secuencia es esa, me pregunto si se puede revertir desde el principio. Tengo dudas, pero creo que no. La fobia social te lleva a un punto en el que ciertas cosas te resultan ya prescindibles, y tu vida se termina adaptando a lo que ha venido siendo hasta ahora. Entonces lo más que puedes hacer es ser consciente de tus puntos débiles, intentar adaptarte un poco aunque odies lo que te rodea, y vivir lo mejor posible, aunque sea a tu manera. Puede ser que esté equivocado.

luia

Bueno, en mi caso, si comienza con una experiencia negativa. Recuerdo que de chica era súper tímida, casi no hablaba en el colegio. Tenía algunas amigas, pero me acuerdo que llamaba la atención porque no emitía comentario alguno y estaba sola en los recreos, esperando que las otras chicas se me acercasen para jugar. Cuando tenía seis años, una maestra me llevó en privado y me hizo leer un montón de cosas, porque pensaba que a lo mejor no sabía leer o tenía problemas de aprendizaje. Me acuerdo que se sorprendió porque leí normalmente.

Luego me mudé de ciudad y por lo tanto de escuela. Con el tiempo fui haciendo algunas amigas. En la adolescencia, estaba bastante mejor que en la infancia, aunque no había superado mi problema. Tampoco sabía que tenía fobia social, sino que creía que mi personalidad era así. Lo que si noto es que a medida que iba creciendo iba haciendo un poco más de amigos, pero siempre me sentí diferente y rara. También fui objeto de burlas y de bromas pesadas por mi gran timidez. En la adolescencia, si bien prefería quedarme en casa, recuerdo que salía los fines de semana e iba a bailar con cierta asiduidad, aunque a veces me costaba ir.

Durante la universidad, a eso de los 20 años, tenía bastantes amistades y comencé a salir muchísimo. No sé si fueron mis amistades que me llevaron a eso, un cambio interno o qué, pero si bien seguía siendo tímida, comencé a disfrutar de las reuniones sociales y de las salidas, ya no me importaba tanto la opinión ajena o el qué dirán de mí o la valoración de los demás. Es más me encantaba ir a bailar, a lugares llenos de gente, que hoy en día realmente me molestan o me hacen sentir incomoda. Aclaro que en esa etapa tampoco supere mi timidez del todo, pero por ejemplo comencé a participar en clases en la facultad y con bastante regularidad. En mi adolescencia, odiaba preguntar o responderle algo en voz fuerte al profesor delante del resto de mis compañeros.

Posteriormente, comencé a encerrarme en mi misma. Yo misma me doy cuenta que he dejado pasar un montón de oportunidades y de situaciones que me hubieran beneficiado socialmente o hubiera podido disfrutar. Comencé a salir mucho menos, a pasar más tiempo frente a la computadora y a aislarme del mundo.

Si bien he trabajado varias veces en mi vida, en mi último trabajo lo pase muy mal. Pero también es cierto que yo misma me aíslo y provoco esas situaciones. Es mi cabeza la que se crea problemas por todo y está pendiente de lo piensan los demás. Aunque haya hecho buenas relaciones con la gente y se que soy apreciada por el resto de mis ex compañeros, en muchísimas ocasiones me sentía rara, diferente o incomoda.

Siempre tuve tendencia al aislamiento y reconozco que me gusta estar sola, pero también sé lo que se sufre. Actualmente estoy afianzando el vínculo con mis amistades de toda la vida, tratando de exponerme más a determinadas situaciones que me intimidan y de mejorar algunos aspectos de mi persona para adquirir más confianza. Con la persona con la que me siento totalmente cómoda y soy yo misma, es con mi novio.

No sé si esta mini biografía sirva de algo, pero esa es mi historia.

silfred

Yo ademas de todo lo anterior añadiria como particular de mi historia personal que despues de un capitulo que vivi en mi clase de burlas y desprecios por parte de unos compañeros me vino una crisis grandisima en forma de depresion pero fue de sopeton, una recaida brutal porque si bien yo tambien he sido mas bien timido antes de ese capitulo habia llevado una vida mas bien normal y fue justo al entrar la adolescencia cuando me paso aquello. A partir de entonces me sobrevino una gran rebeldia por todo y de un chico mas bien timido y callado pase a ser el grasiocillo de la clase al que apuntan faltas de conducta, expulsan a la calle los profesores y llaman a sus padres. En definitivas cuentas un chico muy popular en el colegio. Todo el mundo queria juntarse conmigo y se divertian mucho con mis cosas (porque modestia aparte soy un cachondo). Todo esto fue en el colegio y en el instituto. Tambien deje de estudiar, lo que me hizo repetir dos veces y todo el dia me lo pasaba en la calle con amigos jugando al futbol y de cachondeo. Aunque era muy popular y tenia muchos amigos el problema de la gran crisis que tuve no se me paso sino que estaba hay rondandome la cabeza aunque pareciera que era el tio mas sociable del mundo. Todavia me preguntaba como me podia haber hundido tanto cuando se burlaron de mi mis compañeros y creo que reaccione de esa forma y di ese cambio para que no me volviera a pasar aquello. Pero de todas formas el problema seguia hay latente. Aquel capitulo fue el comienzo de una espiral de pensamientos obsesivos y reiterativos. Recuerdo que aunque no lo aparentara con la gente que me rodeaba,que solian ser los mas graciosillos tambien y los mas chulillos, fue una etapa de crisis existencial muy fuerte que tuve y depresion, aunque con la gente con la que estaba no me sintiera mal porque me habia ganado cierto prestigio y me trataban como uno mas. Esta rebeldia me llevo a ganarme el respeto de muchos pero el malestar y estado fobico ante personas desconocidas seguia hay. A mi lo que me a salvado en cierta medida de no sufrir tanto esto es que tengo mucho genio y no soporto que me maltraten y respondo en consecuencia cuando puedo. La cosa es que la depresion vino a mas y desemboco en una dismorfobia todo ocurrio en el año que me cambie de instituto( me hecharon del que estaba y eso que no habia estado ni un año en el porque del anterior a este tambien me hecharon).Esta dismorfobia vino precedida por una operacion de fimosis. Ya veis son pequeñas cosas que hacen una reaccion en mi brutal. La cosa es que despues de esto una depre y en el nuevo instituto ya no me relacione tambien con la gente como en los anteriores (eso me da igual ya que tampoco me agradaba ni me llamaban la atencion la mayoria pero tambien mi timidez tiene que ver con esto). Y asi del chico popular y rebelde pase a ser mas bien indiferente y pasota. Sigo siendo un rebelde aunque me controlo mas que antes. Aunque a veces resurge la rebeldia descontrolada fruto del genio y de la fobia hacia los demas. Ah aparte de la rebeldia tambien nacio en mi el orgullo y la intolerancia. Rebeldia, orgullo e intolerancia: Estas son las armas que he tenido durante mucho tiempo para defenderme de los que no me gustaban que eran casi todos los que no eran como yo. Ahora lucho por ser mas humilde y mas tolerante pero la rebeldia es algo de lo que no quiero corregirme nunca.Soy rebelde y anticonvencional y a mucha honra si bien es una rebeldia mas controlada y perfilada. Todavia no soporto las criticas me hacen descomponer y las bromas medio las tolero cuando es gente muy conocida pero me hace sentir mal mis reacciones tan repentinas y desproporcionadas y con gente que son amigos intimos de confianza. Bueno eso es todo

tone

Hola:
Ya que soy nuevo y esta este post aprovecho para presentarme.

Saludos.

tone

Ya nos leeremos por aquí.

xao.

silfred

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