Hola.. siento que todos paseis por este infierno. Aunque doy gracias de que nuestro particular infierno solo sea ansiedad y no algo peor. A veces creo q no tengo derecho a quejarme por tener ansiedad cuando hay gente con enfermedades horribles..
Tengo 26 años y tengo ansiedad. Os voy a contar mis sintomas. En cualquier momento del dia sin que pase nada fuera de lo habitual empiezo a respirar mal. Noto que no me entra el aire y me pongo MUY nerviosa. De verdad siento que me ahogo y que no respiro.. en esos momentos pienso que me voy a ahogar de verdad. Entonces es cuando empiezan a sudarme las manos y a temblarme. Pero eso es lo de menos.. lo que mas me asusta es no poder respirar. A veces tambien se me pone algo en la garganta que parece que no me pasa el aire.. pero tambien es secundario. Esa es mi ansiedad de ahora.. con la que no puedo hacer mi vida normal. Me da miedo irme de viaje o irme a sitios donde haya hospitales lejos. Cuando duermo me despierto ahogandome como si llevara mucho rato sin respirar y asusta mucho. Tambien me pasa lo que algunos habeis dicho. Me refiero a lo de estar dormida y despertarte y no poder moverme. Pense q eso no le pasaba a nadie. Yo lo que hago es mover los dedos de los pies y a partir de ahi ya me puedo mover del todo.. es frustrante. Me ha hecho gracia leer que esa tecnica la usais algunos tambien.. es gracioso que todos hagamos eso cuando ninguno sabemos que hay que hacerlo no? curiosidades... ;)
Yo ya pase por esto hace 5 años.. Antes era peor.. hiperventilaba tanto que se me dormia la garganta primero.. luego las manos se me retorcian, el labio se me quedaba rigido hacia arriba.. los parpados se paralizaban.. y todo por no respirar bien..
Pense que habia superado la ansiedad.. de un dia para otro deje de tenerla..
Han pasado 5 años y he vuelto con ello de nuevo. Llevo un mes y medio sufriendo ansiedad todos los dias y me siento impotente porque no se como superarla ni puedo controlarla. Derrepente dejo de poder respirar bien y tengo q tomarme un valium para relajarme porque en mi trabajo no puedo irme corriendo de alli, asi que tengo q poner una solucion rapida a cada momento. No se si estoy cayendo en depresion... es tal la impotencia que siento y el miedo que paso que siempre acabo llorando. Ya lo habia superado! por que otra vez ha vuelto :'( no se que hacer. Se que los psicologos no hacen nada y te arruinan. Los tranquilizantes son parches momentaneos... no se, he pensado en una hipnoterapia..quiza tengo algo ahi dentro que no quiero ver o no me doy cuenta y necesito saber que es...que opinais?
