Caru

Me siento fatal. Después de estar cinco meses de baja por depresión y haberme dado de alta el médico, llevo dos días sin incorporarme al trabajo y planteéndome otra nueva baja. Me da un miedo atroz tener que enfrentarme a mis compañeros de trabajo. Me siento cumplable por no poder levantarme por las mañanas, por no poder ni fregar los platos. No tengo fuerzas para nada. Lo peor de todo es que mis familiares lo están pasando peor que yo. Maldita sea, no se qué me pasa. Estoy cansada de luchar. No me motiva nada. Creo que nop soy capaz de nada y lo peor es que pienso que nadie puede ayudarme. Y yo estoy claudicando. Alguien que pueda hablar por messenger conmigo de esto?

Celtibero

Hola Caru no se que decirte realmente porque no soy bueno pa estas cosas, yo tambien e tenido problemas muchas veces para incorporarme al trabajo despues de largos periodos de tiempo sin trabajar y te comprendo perfectamente lo que cuesta hacerlo, se que cada dia que pasa es peor, el miedo y la ansiedad crecen cada dia que pasa y es bastante duro volver. Mi consejo es que vayas ya, es solo el primer dia luego te acostumbras otra vez al trabajo y te das cuenta que podias haberlo hecho antes. Hazme caso, piensa que hay mucha gente como tu, yo me e sentido identificado, por eso te escribo. Si no lo haces sera peor y puede que acabes hasta sin trabajo, asi que animo y un abrazo.

AXEL

hola algo como tu paso mmm con diferencias claro te contare que es dificil pero hay que encontrar una motivacion una ilusion por el cual poder hacer las cosas y desarrollarlas, una seria por ejemplo ayudar a tu familia, si esta peor que tu analizarlas y tratar de sacar conclusiones e incentivar a que puedan mejorar como familia y salir todos juntos del atasco por lo que esten pasando, puedes decirles que hagan juntos tareas simples salir un domingo y pasarla bien o sentarse a charlar y hablar de los problemas y luego cada uno puede hacer algo pequeño para mejorar y funcionar mejor como grupo.
y para que te sientas mejor y un poco mas animada puedes empezar a trazarte pequeñas metas cosas simples y que te den motivacion o que sirvan de conexion para que te conduscan a algo que te gustaria mucho hacer por ejemplo si odias tu trabajo y la pasas mal con tus compañeros puedes tener la motivacion del salario y con ello poderte comprar la ropa que deseaste o salir al sitio que mas te guste, asi soportar un poco el ambiente claro siempre tratando de convivir con tus compañeros de trabajo no pierdes nada intentandolo animo.
se que se siente estar en los suelos y bueno estoy en las pequeñas metas no creas que es facil y tampoco demasiado satisfactorio cuando uno las cumple y hasta se llega a pensar para que hago todo esto si no sirve.
cualquier cosa que hagas que te mantenga ocupada y que disfrutes te ayudara
saludos luego te escribo

Caru

Muchas gracias Celtíbero y muchas gracias Axel. Seguí vuestros consejos he ido, me costó muchísimo. El primer día casi me vuelvo a casa. El segundo estube bastante bien, y el tercero mejor. También me cambió la medicación mi psiquiatra y me animó; sé que debo cada día dar un paso más. Mi familia estaba muy preocupada.
Pero ahora todo está mejor. Lo curioso es que este malestar no es porque no me guste mi trabajo sino que el tener fobia social unido a ser una perfeccionista, hace que tu autoestima se vea en bastantes ocasiones por los suelos. Pero en principio he mejorado.Pués estaba desesperada y es muy gratificante encontrarte con personas en el for siempre dispuestas a ayudarte.
Un beso!

Celtibero

Hola Caru, me alegro mucho que lo hayas hecho y que nos hayas tenido en cuenta los consejos, a todos nos gusta que nos apoyen en los momentos malos y para eso estamos aqui. Un abrazo

AXEL

si es cierto recibir consejos buenos de gente buena que anda por aqui claro con algunos casos que nosotros dejamos pasar por alto y no hacemos caso pero cualquier recurso que sirva para buscar una ayudita no se corten y siempre andamos por aqui para ayudarnos entre nosotros
un gran abrazo caru y saludos tambien para celtibero