Anonimo

Hola a tod@s !

He leido sus historias y me siento plenamente identificada, yo padezco este mal, desde que me acuerdo!!

Durante toda mi vida de estudiante, siempre me puse roja, cada vez que me hablaba un profesor, o algún chico que me gustaba; y si no me gustaba, también me ponía roja !!
Jamás me atrevía a participar en las clases, porque de sólo imaginarmelo me ponía roja. Cuando tenía que hacerlo, se me subía la temperatura hasta hacerme sudar!!

O cuando me encuentro con alguien en la calle, me pongo como un tomate!!...Que ridiculez!! Y saber que me puse roja o que la gente se ríe porque me puse roja, me hace poner más roja aún!!!...Eso sí era volverme el 'hazme-reir' de toda la universidad!!!

Mi mal ha sido tan, pero TAN extremo, que me sucede aun cuando estoy en mi casa con mi familia. Cuando estamos reunidos en la sala. Aun conociéndolos y teniéndoles la sufieciente confianza; no me atrevo a participar de la conversación para no ponerme roja !

Aquí mismo, en este foro. Si no fuera porque no nos vemos las caras; jamás hubiese podido decir, con tanta elocuencia, lo que pienso. Si estuviésemos reunidos en una sala, me pondría roja ante cualquier mirada!!!....Que horror!!

El público me aterroriza!!!.....Creo que me pongo roja hasta hablando por telfono!!......Patético, verdad??

Cuando recibo un regalo, no sé ni qué decir, sólo me limito a ponerme rojaaaa!!......Aaaaahhhh!

No le veo justificación a ésto, pero así es........

Supongo que el origen de esta paranoia, es la timidez. Llevo mi vida entera luchando contra la timidez. No sé si es que en el fondo tengo complejo de inferioridad, y ésa es la razón por la que reacciono de esa manera. No sé si es que en el fondo no me considero merecedora de que los demás me hablen o me miren. Creo que ésto ya es cosa de psicologos, porque yo no he podido vencerlo.



Tengo un comapeñero en el trabajo, y es realmente atractivo, pero cada vez que me encuentro con él me sonrojo y siento que mi cara va a explotar , como se hace tan evidente y sé que él lo está notando, empiezo a actuar torpemente , la última vez que hablé con él fue tan bochornoso que hasta le dio risa, me sentí terrible; ahora he notado que él evita acercarse para no verme obligada a protagonizar otro humillante capítulo de sonrojo. Pareciera que estoy perdidamente enamorada de él, cuando en realidad sólo lo considero atractivo, ni siquiera sé como es su forma de ser, ya que yo misma corro a esconderme cuando veo la posibilidad de encontrarmelo de cerca. Francamente no entiendo por qué me sucede ésto .

En el trabajo anterior, tuve otro compañero con el que me llevaba muy bien, eramos profesores en un colegio. Una vez en el patio de juegos él me ragaló una flor, no porque estuviese interesado en mí como mujer sino porque se la había encontrado y yo era la persona a quien tenía más confianza; pues sucede que los estudiantes nos vieron y yo me puse como un tomate , ellos empezaron a reirse y a hacer comentarios acerca de mi sonrojo. De ahí en adelante cada vez que veía a mi compañero en presencia de los estudiantes vivía la experiencia más degradante de mi vida. Cuando nos encontrabamos en la sala de profesores jamás me sucedía. En mis clases las estudiantes me preguntaban si a mí me gustaba este profesor, yo me ponía tan roja que no era capaz de modular palabra, para ellos eso suponía un rotundo sí , cuando en realidad sólo éramos compañeros de trabajo y nunca hubo ningún otro tipo de atracción.

Este problema me ha arruinado la vida, he dejado de hacer un millón de cosas que me han interesado y para las cuales sé que soy buena, por miedo a sonrojarme y quedar en ridículo. Mi vida toda, es una lista de sueños no realizados por temor al ridículo.

Cuando eres una adolescente y te sonrojas es apenas natural, pero cuando ya eres una mujer adulta es una ridiculez incompresible.

Gracias a todos por compartir sus experiencias, pensé que yo era la única que padecía este mal.

Un saludo de alguien que esta a punto de encenderse

tras

Hola, Tacones-Lejanos. Hasta hace unos años me daba bastante miedo ruborizarme, ahora me preocupa mostrar signos exagerados de nerviosismo, pero mucho menos que antes y no temo al rubor en particular. Un día hice una exposición en clase, estaba nerviosísima, y al acabar le pregunté a una compañera si me había puesto muy colorada. Me contestó que no, que estaba muy pálida, como si estuviera enferma. Desde ese momento dejó de preocuparme, supongo que dejé de relacionar la sensación de calor en las mejillas con la consecuencia de ponerme colorada, cuando noto ese ardor lo ignoro, es como si ya no me pareciera fiable (si una vez crei estar colorada estando pálida, esa sensación me puede engañar más veces) y no le presto atención, ni siquiera le doy tiempo a mi cerebro a pensar "me estoy poniendo colorada", sigo con el tema del que estaba hablando y no pienso más en el.

Dices que cuando estás con tu familia no participas por miedo a ponerte colorada, ¿por qué no practicas con ellos? Si empiezas a hablar seguramente te ruborizarás, pero piensa que de eso se trata, de acostumbrarte al rubor en lugar de evitarlo, de dejar de hacerle caso. Intenta centrarte en la conversación, piensa que lo único importante es lo que estais diciendo y olvídate de todo lo demás. Cuando alguien te está hablando en un lugar con música o ruido seguro que procuras ignorar esas molestias para fijarte bien en lo que te dicen, yo creo que el rubor es algo así: un incordio que dificulta la comunicación a no ser que pasemos de él.
No sé si te servirá de ayuda lo que te digo, pero me parece que si compruebas que con tu familia puedes conversar ignorando el rubor (aunque te lleve algo de tiempo) seguro que después te resultará bastante más sencillo hacerlo con otras personas. Un abrazo

fobicasocial

Hola Tacones, sé perfectamente de lo que estás hablando. Qué bueno que tu problema sólo se limita a ese síntoma, lo cual es perfectamente curable, ya hemos hablado antes de la cirugía con la que se cura para siempre, y creo que en Barcelona se practica con éxito. Lo malo es que tiene efectos secundarios, como sudoración escesiva en otras partes del cuerpo, y además su costo es un poco elevado. Pero si por ponerte roja dejas de vivir tal vez valga la pena hablar con un especialista que realice esa cirujía.

Mira, en mi post les "les cuento como inició todo" en AMOR, AMISTAD Y SEXO, hay una parte en la que se habla de esta cirugía y los precios. Tal vez quieras echarle un vistazo. Bueno, un abrazo.

Alakran

Eso de la operaciones no sirve para nada, pues la ansiedad es mas astuta y si no puede salir por ahi sale por otro lado, yo creo que practicamente he tenido todos los sintomas fisicos de la fobia social, lo unico que de 1 en 1, y cuando lograba controlar alguno me salia la ansiedad por otro.

Anonimo

yo creo que me pongo palido y frio cuando veo gente

Anonimo

a mi me pasa esactamente igual es mas ya no voy ha escribir nada todo lo pusiste tu ojala y me perda poner en contacto contigo

daria

Hola, gracias a todos por las respuestas,

He intentado varias veces charlar con las personas que me rodean para acostumbrarme a hablar en público, procuro ser el centro de atención e inclusive quisiera volverlo una experiencia agradable.

Conozco algunas personas para quienes hablar en público constituye todo un placer, pues ven en cada situación una oportunidad para lucirse, para dejar claro que son muy seguras de sí mismas; y como ustedes lo habrán notado el exterior actúa de acuerdo a esta creencia.

Todos los días me hago el propósito de mostrar más seguridad en todos los aspectos, analizo con mucha frecuencia mi forma de caminar, mi porte, la emisión de mi voz, y observo con horror como queda en palpable evidencia mi complejo de inferioridad!! Caminar demasiado encorvada como si inconcientemente quisiera esconderme, hablar con un hilito de voz agudizado de forma infantil e interrumpido por la típica risita tonta del tímido que busca la aprobación de los demás, asumir la actitud de Caperucita Roja la inocente niña que no sabe nada de nada cuando en realidad tengo conceptos muy claros sobre muchos temas y se que no es mi obligación satisfacer a todo el mundo.

En algunas ocasiones durante cortos períodos de tiempo logro comportarme de la forma que pretendo, pero en otras cuando alguien hace una broma o habla de sexo, por ejemplo; me sonrojo y todo el camino que había recorrido hasta el momento se borra de un plumazo! Es como si tuviese pequeños logros, pero en cualquier momento desciendo a cero ; como si el hecho de tener a alguien en frente hiciese que todas las determinaciones que había tomado se desvanezcan.



No obstante, seguiré intentándolo porque no me resigno a considerarme inferior a los demás.

Un saludo a tod@s y una Feliz Navidad!

Anonimo

Tacones...si en algo te puede ayudar...te diré que a veces les damos más importancia a las cosas de las que tienen.. pq a veces no son tan malas... te quieres creer que a mí un chico que se pone rojo me parece incluso más atractivo?. Me gusta...Así que fíjate las cosas qué relativas pueden ser. Nosotros vemos que a veces las cosas son malas pq nosotros pensamos así y creemos que todo el mundo va a pensar igual o se va a estar fijando en nosotros..que noooooo...que no importa tantoooo... si incluso es bonito...eso es propio de la gente que tiene emociones y sentimientos...eso no es malo..sino todo lo contrario

Anonimo

hola soy nataly y sabes tengo el mismo problema que tu, solo que con una depresion emocional que me trae por los suelos.
estoy estudiando tercer semrestre de preparatoria y tengo que convivir en un salon con 43 compañeros y es un verdadero tormento: de pronto asi sin mas sin que nadie me hable empiezo a ponerme roja como tomate y a sudar a chorro, y la verdad e tenido ganas hasta de suicidarme.
la verdad no se bien cuando inicio mi problema fs, aunque si fui algo nerviosona desde pequeña nunca habia llegado a esto que ahora vivo.sabes me han dado ganas de dejar la escuela, pero aun no pierdo la esperanza y busco en la red informacion sobre algun medicamento que me ayude a controlarlo.

discreto

Hola nataly.

También he sufrido de sonrojamiento y sudoracion excesiva cuando estoy en saloens de clase, y mas aun, en aquellos que toca hablar mucho en publico, hacer exposiciones, etc.

Te cuento que hay muchas drogas para controlar tus sintomas en algun grado, asi que ten esperanza que en serio que ayudan bastante.

Puedes buscar en la seccion de drogas para ver cuales pueden servirte, pero te recomiendo que vayas donde un psiquiatra, le expongas tu caso, e inmediatamente él te puede mandar drogas para controlar tus síntomas. Luego de esto, cuando tengsa controladas tus reacciones fisiológicas, entonces es bueno que vayas donde un psicólogo que te ayude con la FS, mediante prácticas conocidas como es el tratamiento cognitivo conductual.