santino26

Como no pongas de tu parte te quedas en el hoyo, no esperes soluciones milagrosas.

ddadan

ánimo mellnhk.

Kasha

Hola.

Veo que te están proponiendo cosas y tu no quieres nada.

¿Esperas que te digan alguna formula mágica para sentirte bien?

Si estas tan mal necesitas ayuda, es mejor empezar por un psicólogo si un psiquiatra te parece muy fuerte.

Y con eso no basta, tienes que salir de la cama aunque no tengas ganas, si no tienes aficiones pues es hora de buscar una. El deporte es una buena opción, por ejemplo ya te da vergüenza ir a un psicólogo o psiquiatra pagate con ese dinero que no estas gastando un gimnasio o mejor vete a nadar, practica natación.

Sal a pasear con los perros, mira comedias, haz cosas con tu novio, no estas sola, tienes con quien compartir momentos...

Pero si solo te quedas compadeciéndote de ti misma nada cambiara e ira a peor.

Por su puesto que el que tu salgas y hagas cosas y todo eso, no hará que mejores de inmediato, pero aun así necesitas obligarte ha hacer cosas, porque si te quedas como estas vas a ir a peor.

No solo investiga sobre fobia social o depresión, sino de como aumentar la autoestima, como enfrentar los pensamientos negativos y esas cosas...

Mucho animo.

dadodebaja35570

Lo mejor es que vayas al psiquiatra y él te dirá si te conviene tomar terapia con el psicólogo, tomar medicación o lo que sea.

Deberías decírselo a tus padres; la ansiedad social y la depresión es muy difícil que mejoren por tu cuenta. Yo me vi incapaz de afrontar el problema sola y eso que lo intenté durante muchos años, si hubiera acudido antes hubiera sufrido muchísimo menos y todo me hubiera ido mejor.

Yo te lo recomiendo.

Espero que te mejores pronto.

sawyer

Si no tiene plata para pagarse una consulta privada, le recomiendo que se busque un hobby, a mí me ayudó en su momento estar muy ocupada. ^^

¿Le gusta el inglés? Si es así le puede interesar algo, me cuenta.

touma

Hola, espero estes mejor

Hace un par de años estuve en una situación parecida, me daba mucho sueño y me la pasaba acostado, vivía lamentandome y sintiendome triste, un día me dí cuenta que ya llevaba meses en esa situación y me asusté, porque estaba desperdiciando mi vida, de echo, muchas veces he sentido que he desperdiciado mi vida entera, dejando pasar oportunidades y no haciendo nada.

Despues de algún tiempo he logrado cambiar, he recuperado los deseos de vivir, de luchar, una vez más, creo en un futuro brillante, solo que esta vez, si estoy luchando por este futuro.

Te recomiendo que busques algo que te apasione, que te llene, la música, lectura, el dibujo, baile, lo que sea, busca algo que te distraiga y que haga que tu cara se llene con una sonrisa, pero principalmente, tienes que cambiar tu actitud, porque si no, de nada servirán los consejos que te den en este foro.

Yo empecé como tú, buscando ayuda en internet, todavía estoy luchando con algunos problemas, pero estoy mejor que antes, ahora si estoy dispuesto a luchar, antes no lo estaba, buscaba ayuda,... y muchas veces yo ya sabía las respuestas, pero nunca me animaba a hacer nada, no dejes que a tí te pase lo mismo.

Espero que mi experiencia te sirva de algo, éxitos.

mellnhk

Estoy consciente de ello muchas gracias, pero a veces es complicado echarme una mano a mí misma ^^ agradezco tu comentario que estes bien

mellnhk

Muchas gracias, espero usted se encuentre bien !

mellnhk

Oh muchas gracias por tu comentario, me ha levantado mucho el animo y me hace saber que hay personas que estan dispuestos a ayudarme incluso sin conocerme, tambien he intentado el deporte pero por mis complejos fisicos me es imposible porque me pongo muy nerviosa pensando en como me ven los demás, aunque hare lo de ver comedias y entretenerme con algo productivo, de veras muchas gracias ^^

mellnhk

También he pensado que quizás la medicacion sea lo más conveniente, muchas gracias por tu comentario, un cordial saludo, y espero te encuentres bien x3!