sefiunraveling

Os cuento, porque esto es nuevo, no se de donde viene... Y no se que coño me pasa.

Estos días tengo que ir a hacer examenes a un centro al que tengo que ir en tren. Llevo haciendo esto todo el año, cada trimestre. Pero esta semana no se que coño me ha pasado. El lunes fui e hice lo que tenía que hacer, pero el Martes me entro un ataque de pánico que me obligo a bajar antes de que el tren arrancara. En ese momento fue porque estaba un poco fatigado, y me entro la paranoia de que me iba a ahogar (soy asmatico y no llevaba el medicamento).

Esto ya de por sí no es normal, pero hoy iba con el medicamento, estaba tan normal y tan tranquilo... Hasta que anuncian por megafonía que el tren estaba a punto de salir. Me entro un nuevo ataque y tuve que bajar. Pero en plan bestia, solo de pensar en que las puertas se iban a cerrar... Ufff.

No entiendo que me esta pasando. Ahora mismo no tengo ningún problema que me quite el sueño, no tengo muchas preocupaciones, en el trabajo me va realmente bien (de hecho hoy fue un gran día)... No tuve ninguna experiencia traumática en el tren... No lo entiendo. Ahora mismo tengo el corazón a mil por hora.

Lo único nuevo, es que estoy a tratamiento del tiroides por hipertiroidismo, pero el medicamento no tiene estos efectos secundarios (además supongo que de ser el medicamento no me pasaría solo en el tren). Estoy muy jodido, ya he perdido de hacer dos examenes finales. Tengo dos oportunidades más en Junio y en Septiembre, ¿pero como las voy a aprovechar en este plan?.

Ya he perdido una hora de trabajo, que también me jode, aunque puedo recuperarla por la tarde. Pero aún así es posible que se abra una incidencia, y a ver a quien explico que no pude ir a los examenes por que me dio un ataque de pánico en el tren...

Estoy leyendo que puede ser un principio de agarofobia. ¿Que puedo hacer para evitar esto?. Tengo miedo de que vaya a más...

Básicamente busco consejo y opinión (abstenerse comentario del tipo "vete al psicologo", hasta ahí llego). Para los examenes puedo ir en bus, pero temo que me vuelva a pasar lo mismo. Ya de mano, lo único que se me ocurre es volver a la estación, montarme en el tren... Y aguantar. Aunque solo de pensar en la estación me entran ganas de potar.

Rusita

Jolin, me apena leer este tipo de mensajes porque me trae muy malos recuerdos. Así empezó mi agorafobia. Y doy fe de que es una experiencia muy muy desagradable.

Te cuento cómo lo fui superando poco a poco yo sola. Decidí que me tenía que enfrentar a mi miedo, intenté racionalizar la situación y mentalizarme de que no estaba enferma ni me pasaba nada, simplemente es un miedo irracional de esos que se te meten en la cabeza quien sabe por que y ahí se quedan. Decidí prepararme para cualquier síntoma malo que me diera( en mi caso me atacaba al estómago y me daban unas ganas de vomitar horribles) para ello me llevaba siempre una botella de agua fresca( a mi beber agua despacio me aliviaba) y un libro que te entretenga, de esos con los que disfrutas leyendo. No sé si fue suerte o que, pero poco a poco esos síntomas se fueron, eso sí con miucho esfuerzo y pasándolo realmente mal. Luego vinieron las paranoias pero en fin eso es otro tema ya que fue fruto de mi depresión.

Otra cosa que a mi me ayudó bastante fue salir relajada y motivada para hacer algo que tenía muchas ganas de hacer, en mi caso salir a correr o a dar una vuelta en bici, busca lugares tranquilos si es en la naturaleza mucho mejor. Un dia que no tengas nada que hacer ni nada de presión, vete a la estación de tren y coge el tren relajado. A mi eso también me funcionó, sin horarios ni prisas. En fin que lástima que hayas perdido esos exámenes, mucha suerte para la siguiente.

ánimo, con fuerza que se sale

sefiunraveling

Muchas gracias por responder Rusita, las pautas que me comentas son las que pensaba seguir yo, así que este sabado, SI O SI, me monto en ese puñetero trasto y veremos que sucede.

Me siento bastante mal, la verdad. Yo pensaba que a estas alturas y en esta nueva vida que estoy teniendo, iba a dejar atrás estos problemas, y lo único que estoy consiguiendo, es que desaparezcan unas cosas, para que entren otras nuevas, y no precisamente mejores. Sí esto es agarofobia, con todos los planes que tenía de aquí a septiembre... Pffff.

Pero bueno, solo me paso dos veces... Así que voy a ser positivo. Y aunque sea agarofobia, voy a superarlo. De todas las experiencias en la vida hay que sacar lo positivo. Y yo de esto me llevo las caras de asombro de la gente en el tren, algunas impagables (salí del tren justo cuando se cerraban las puertas), y mi conversación con una de las chicas que estaban limpiando en ese momento:

-"¿Pero chico, te encuentras bien?".
-"Sí, es que tengo por hobby saltar del tren antes de que arranque"- .

En fin... Mas vale reir xDDD.

sefiunraveling

Bueno, ayer por la tarde me dio un nuevo ataque, esta vez fue muy gordo. Solo de pensar en volver al tren y repetir lo mismo... Me puse muy mal, taquicardico, notaba un calor que me recorría la espalda, despersonalización... Tuve que ir al médico de urgencia y me dijo que lo más probable es que esto tuviera que ver con la medicación del tiroides.

Me dio unos tranquilizantes que no pienso tomar, a no ser que sea absolutamente necesario. Hoy el día tampoco fue muy bueno, estuve toda la mañana con mareos y nauseas, y una sensación de angustia y preocupacion constantes (aunque soportables).

Todo lo que dije ayer queda descartado. No me veo con fuerzas de coger el tren la semana que viene, y temo que esto vaya a más. Todos los días siento algo nuevo, hoy fueron los mareos, mañana no se que va a ser... Prefiero seguir con hipertiroidismo y con ese cansancio mortal, antes que seguir con ataques de pánico y angustia.

En fin... No se que hacer.

mandiux

Necesitas consultar con un especialista. Un psicólogo para que platiques lo que te pasa o un psiquiatra, créeme, ayuda.