Cuando he pasado algún episodio así, algo puntual y debido a alguna situación incómoda por la (maldita) hiperhidrosis, lo que de verdad, con el tiempo, he comprobado que funciona es esto que comentas:
Cita:
Iniciado por Juanjo92
-La clave para superarlo es aprender a enfrentarte con la ansiedad sin evitarla, así que considera esto como una oportunidad para avanzar hacia esa superación.
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Ser consciente de ello, de que te ocurre, y no darle más importancia. Superarlo con normalidad. No se consigue al principio, pero cada vez que pasa, con más facilidad. Ya que de momento no puedes hacer nada para evitar que ocurra, puedes hacer que pase sin más. Como un niño de "Supernanny", la solución es no hacerle caso y ella sola se calma
Lo de los primeros auxilios, salvo lo del vaso de agua, no lo sabia...
