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Antiguo 29-may-2006  

Amor

“es el regocijo por la mera existencia de algo o alguien.” (ej. Padres-hijos)

El quiérete a ti mismo es el “regocijarte por el hecho, maravilloso, de que existes”. El amor se nutre del inmenso valor que tenemos por ser quienes somos, seres únicos, tú, yo y cada uno de nosotros.


Amarse a uno mismo y autoestima

En este mundo, ¿quién no es especial? Quizá así descubramos en cada uno de nosotros ese bello resplandor que nos lleve a querernos.

La autoestima es la capacidad de estimar, valorar y medir los propios recursos así como los propios límites. Hay que diferenciar la autoestima del amor por uno mismo.



El amor propio

El problema radica en que el amor propio queda en ocasiones demasiado ligado a mandatos como “lleva siempre la frente alta”, “ten un poco de dignidad”. Así parece que el quererse a uno mismo pase por una cuestión de estatus: quien queda arriba tiene amor propio y quien queda abajo, no. Esto nos lleva a la VANIDAD o a la SOBERBIA.

Debemos ser muy cuidadosos en no determinar nuestra percepción de nosotros mismos en relación con la de los otros. (comparación)

Este “propio amor” no depende de estándares sociales, no surge de una valoración positiva respecto a los demás sino de la propia naturaleza. Pero no es un mero instinto de conservación, porque no se trata de la voluntad de VIVIR, sino de la voluntad de SER.

Quienes no se aman a sí mismos pueden depender y necesitar mucho de otros, pero amarlos, no.



La relación con los otros

La fidelidad hacia nosotros mismos y el cuidado de nuestros intereses no tiene porqué ir en contra de los intereses del resto de personas.

El verdadero amor pasa por la satisfacción de que tú seas tú, y yo sea yo. Por acompañar al otro y estar allí para susurrarle al oído: quiérete a ti mismo.




Resumen hecho por de un artículo de la revista Mente Sana, Demián Bucay
 
Antiguo 29-may-2006  

Realizar cada uno de estos ejercicios es como plantar una SEMILLA DE AMOR dentro de ti. (Maite Doménech, resumen hecho por mi, de un artículo de la revista Mente Sana)

1. conoce tus virtudes: escribe todo lo que sabes hacer, habilidades

2. mírate con otros ojos: yo xxx soy capaz de verme de otra manera; yo xxx acepto ver mi parte positiva

3. aprende a perdonarte: yo xxx me perdono por zzz (espontaneidad, pon lo 1º que se te ocurra sin juzgarlo ni razonarlo, sin censurarlo)

4. practica el agradecimiento: lo bueno que hay en ti; lo que tienes en la vida

5. premia tu trabajo: los logros y victorias que ha habido en tu vida (personales y profesionales), detalles pequeños. Cada reto superado, hazte un regalo.

6. ábrete a lo nuevo: ante una propuesta novedosa y diferente a lo que normalmente haces en tu vida, di “y porqué no?”

7. resuelve lo pendiente: acaba con todas esas cosas que te quita vitalidad, haz aquello que has ido postergando

8. quiérete desde el cuerpo: “estimado cuerpo, una cosa que quiero decirte es que xxx”; estimado zzz, una cosa que necesito de ti es…”

9. un tiempo sólo para ti: deja un rato tus responsabilidades y dedícate a pasear, leer, darte un baño…lo que te guste.

10. expande tu alegría: baila como si nadie te estuviera viendo y mientras trabaja para que tu respiración sea amplia y profunda.
 
Antiguo 29-may-2006  

Pues nada, lo que yo decía: la revista ésta es una sacaperras de mucho cuidado. Un divertimento, tal vez, pero para todos aquellos que lo estén pasando realmente mal, poco más que un cúmulo de consejos baratos.

¡Ojo! Con todos mis respetos para ti, que lo has posteado con toda la buena intención del mundo, sabiendo que habrá gente por aquí a quienes les vendrá bien leerlo.

Pero es que, joder, hay cosas que parecen ya de cachondeo:

Cita:
El quiérete a ti mismo es el “regocijarte por el hecho, maravilloso, de que existes”.
Pongámonos en el papel de una persona que lleva ¿2? ¿3? ¿más? años sumida en una profunda depresión. ¿De verdad puede tener esta frase algún efecto en ella?

Cita:
En este mundo, ¿quién no es especial?
Fóbico social de 24 años. Nunca ha tenido novia. Como tampoco tiene amigos, prácticamente no sale de casa excepto para ir a la universidad, en la que debería haberse licenciado 2 años atrás, como sí hicieron la mayoría de sus compañeros. Se siente raro al ir por la calle, pues su aspecto y su manera de andar son algo excéntricos. Pero en este mundo, ¿quién no es especial?
 
Antiguo 08-jun-2006  

Rumplestiltskin, gracias por leerlo. La revista no es que te deje arruinado que digamos, solo vale 1 euro ejej pero bueno, te entiendo. Puede parecer muy superficial, y es que no se trata de una revista profesional para profesionales, sino una más "popular" con lenguaje para que los pobres que no entendemos nada del tema, entendamos algo eejje pero bueno, a mí me ayuda algunos textos que a veces salen, otros no me sirven pero siempre saco algo positivo, y luego pues siempre se puede investigar del tema en profundidad en libros especializados y eso.

En fin, he tenido que copiar tu nick porque no me salía acordarme y escribirlo...ejejej (interesante cuento, por cierto)

Besitos


PD. ¿Pensáis que la falta de afecto, cariño, ternura, mimos...etc, nos lleva a una baja autoestima? O al menos, puede ser una causa de ella?
 
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