tesla

Hola. Resumire mi caso sin extenderme demasiado. La causa de mi problema radica principalmente en el desgaste que me ha supuesto tener una relación toxica completamente insana. Para el que sepa lo que es esto o lo haya vivido sabra que es como la adicción a una droga que no quieres dejar y lo más dificil es aceptar y romper. El problema es que en estos casos y lo estoy viviendo en mis carnes aceptar por mi bien terminar con esa relación me ha supuesto una serie de efectos muy jodidos. El primero es una ansiedad galopante. He tenido algunas crisis de angustia o panico con subidas de tensión puntuales muy desagradables. Debido a esto he desarrollado cierta agorafobia e hipocondria a que me de algo por la calle y panico a ir al médico. Cada vez que voy al centro de salud es un suplicio, me da angustia y se me sube la tension. He empezado en la treintena y me siento joven pero a veces como una losa. Me deprime estar asi, me siento inutil y enfermo. Estoy haciendo terapia y tomando ansioliticos que se que no son la solución al problema por lo menos de ansiedad porque creo que solo puedo sanarse psicologicamente con voluntad. Pero menuda tortura. Antes de todo esto hacia deporte con frecuencia pero ahora solo puedo ir a caminar y eso cuando reuno fuerzas. Si alguien ha padecido algo parecido sobre todo lo del panico a ir al medico y lo ha superado agradeceria que compartiera su experiencia. Gracias.

verca

Hola , la verdad es que lo que te ha pasado debido a una relación toxica como tu dices, no es muy normal y lo peor de todo es que te ha minado emocinalmente. Pero te voy a comentar una cosa, ¡SI QUIERES PUEDES!. Ahora mismo crees que no hay salida y que no conseguras superar esto, pero SÍ , puedes, te lo aseguro.
Lo primero que debes hacer es roderte se persona tónicas, y sanas y que te paorten cosas buenas.
Tienes que distraerte, busca algo que te apetezca hacer ó por lo menos intenta esforzarte para distraerte un poco. ve a la calle , camina, excucha musica........, lo que se a que te ayude a enfocarte en otras cosas que no sea la histaria mala por la qui estas pasando.
ve poco a poco, no tengas prisa y piensa siempre ¡QUE PUEDES!

sefiunraveling

A mí hará casi un año que me dio un ataque de ansiedad y demás. De vez en cuando sigo teniendo residuos de ansiedad, especialmente cuando no tomo ansiolíticos. Sí, a mí lo que me sirvio fue el lorazepam. El problema es que me he vuelto bastante adicto, tanto que tengo que tomar una pasti por las noches para poder dormir medio decente. Sólo lo hago por semana, los findes procuro no tomar nada.

La situación se me está disparando, al igual que a ti, por una relación tóxica. El problema es que yo no tengo tanta fuerza para dejarla, a día de hoy xDDD.

luzx

La medicación ayuda. Te lo digo por experiencia, llega un punto en el que solo no podes y aunque no quieras la vas a tener que tomar para poder seguir.
Luego verás como las cosas se calman, te acostumbras a tu nueva realidad y vas retomando de a poco tu vida. Claro que tendrás que esforzarte muchísimo, pero eso ya no lo hace ninguna medicación.
ánimo!

Sigilo

si, te recomiendo mucho lo del deporte y el tiempo ayuda mucho en estos casos.

tesla

Gracias por vuestras respuestas.

La verdad es que si normal no es. Me ha minado mi energia bastante. He tomado tranquimazin retard y ahora tomo tranxilium. La medicación ayuda sin duda pero tambien tienes que tener la voluntad de en el futuro dejarla. Es jodido. Yo de momento sigo con las pastillas, aunque cada vez me siento mas lucido en cuento al calvario que he pasado y que quiero dejar atras. Lo mas dificil es aceptar cuando tienes una relacion de ese tipo que va mal y te esta drenando. Porque en mi caso tenia panico a terminar. De todas formas mis ansiedades, fobias que ahora me han salido de un porrazo tambien tienen que ver más conmigo para eso lo mejor es un conocete mejor a ti mismo aunque sea con ayuda profesional