pensamienttos

como les va?

quisiera que me dieran consejos..

Recuerdo cuando me subscribi a este foro en el 2007,tenia 22 años en ese entonces y mi fobia social era muy grande... Ahora estamos en el 2014 y mi fobia social sigue igual..Desde que tengo uso de razon siempre he tenido fobia social.

Todo me da miedo...

cuando voy al supermercado las manos me sudan..
cuando pienso en una entrevista laboral siento miedo y por eso las evito.

Yo trate ir a terapias con un psicologo pero no me funcionaron.

que debo hacer?

he pensado en acabar con mi vida, pero no lo hago porque le tengo miedo al infierno.

que debo hacer?
gracias
que Dios los bendiga

diegofernando_78

ana0989

Hola, no sabes como te entiendo. Yo estuve igual mucho tiempo, y también conocí este foro por ahí por el 2007, aunque recién pude registrarme en el 2009.

Yo también pasé por varios psicólogos y psiquiatras que no me funcionaron, quizás porque no di con el indicado. No se como fue tu caso pero por ejemplo yo después de esos intentos fallidos sin lograr resultados e incluso solo conseguir empeorar, gracias a Dios logré encontrar a un psicólogo que entendía el problema estaba especializado en el tema (el tipo de tarapia que hacía era cognitiva-conductual) y al yo ver que entendía lo que me pasaba, no me sentía tan rara y eso me dió la confianza para abrirme y contar realmente lo que me pasaba (cosa que nunca pude hacer con las anteriores por vergüenza) y me pudo ayudar bastante a encarar el problema de otra forma. Si te es posible trata de buscar ayuda de este tipo, alguien que esté especializado en el tema. Pero como todo se requiere de mucha paciencia y constancia. Pero creeme que entiendo tu sufrimiento.

Cualquier cosa que necesites me avisas, te mando un fuerte abrazo y mucha fuerza. Que Dios te bendiga a vos también

dadodebaja35570

Yo también me siento muy identificada contigo. No sé que decirte así que el único consejo que puedo darte es que utilices los recursos que se comentan por el foro: hacer deporte, respiración abdominal, tomar relajantes naturales, ya sabes...

Espero que vayas mejorando, te mando un abrazo.

fs79

yo tambien me siento identificado a mi me pasa igual y tambien me inscribi en 2007, y me ocurre lo mismo no me quito de en medio porque creo en el infierno.

Taur

Hola a todos No será que nos sentimos así por la depresión ??

CuyMagico

Fidèles à nos chefs, confiants en Diable.

No tienes nada que temer, siéntete como en casa.

Sergio_sp

Hola,

De suicidarse siempre hay tiempo. Prueba antes otras opciones.

Busca información sobre "Mindfulness", y acude al curso llamado "MBSR". Asegúrate de que el curso lo imparta alguien que haya recibido formación directamente del creador del curso de MBSR, llamado Jon Kabat-Zinn‎. Ahora el mindfulness está de moda y hay mucho estafador, así que asegúrate de eso que te digo.

La única forma de superar todo esto es entender que tú no controlas los pensamientos que surgen en tu cabeza. Ellos van y vienen líbremente, la mayoría sin que te hayas dado ni siquiera cuenta de si han producido algún efecto en tus emociones. Tú sólo puedes aprender a ser consciente de cuándo esos pensamientos aparecen, y de la emoción que han provocado, aceptándolos sin hacer ningún juicio. Mediante la "observacion sin juicio" de esos pensamientos, éstos cada vez tienden a aparecer con menos frecuencia.

Existe una técnica específica para lo que acabo de escribir arriba, y se enseña en el curso de "MBSR".

Un saludo

Nihilista

Año 2007, nefasto en casi todos los aspectos. Precisamente, por estas fechas, vivía una situación muy parecida a la tuya, envuelto en la ansiedad más desesperante. La solución que encontré para aliviarla, fue dar rienda suelta a mi expresión escrita, describiendo mis sentimientos, mis miedos y mis inseguridades. Las compartía con una persona bastante relevante en aquellos momentos en mi vida. Suena a gran huevada, no obstante, me funcionó, ayudándome a relativizar mis problemas e, incluso, riéndome de los mismos .

Como comentó alguien, hacer ejercicios de respiración e inspiración antes de acudir a un lugar (v. g. El supermercado), es conveniente. Otra cosa muy estúpida, pero eficaz es burlarte interiormente de la gente que te circunda. Al final, te das cuenta que todos somos igual de raros . ¡FUERZA!

Rigormortis

aunque no lo parezca, mucha gente tiene miedo a vivir, gran parte de ellos se atreven a hacer las cosas inconcienciadamente, no piensan nada, solo lo hacen y ya, y que conste que no hace falta cojones, no plenamente, es no pensar y actuar, eso de pienso, luego existe, es para una minoría muy mínima y rara para el resto de los mortales, la mayoría solo actuan, eso de pensar ya vendra luego, y si es muy poquito mejor, pues eso, hay gente que tiene este miedo desde pequeño y ya es como una enfermedad o como una cosa casi incurable :S es una mierda, pero una bonita solución es esta, no pensar y actuar, salga bien o mal, muchos lo dicen pero luego quienes lo hacen