Estoy segura q si nuestra alimentacion fuera mas balanceda los resultados en nuestro orgasnismo no se harian esperar. En un artículo lei :¿Sabía Ud. que 90%, o más, de todo los padecimientos conocidos por la humanidad se deben a la malnutrición por defecto o por exceso?
Hay mas de una publicacion cientifica que recalca este tipo de cosas. No he estudiado muxo del tema, pero de hecho ke seria muy interesante saber mas ello. De hecho q comer lo mas sano y natural posible es lo mejor ke se puede hacer, muchas frutas y verduras entre menos cocidas mejor y tomar mucha agua.
Frutas para casos de depre:Plátano. Siempre debe consumirse cuando está bien maduro, es decir, cuando su piel es amarilla. Además de combatir la depresión, te ayuda en las digestiones y reduce el colesterol negativo de la sangre.
Melón. Debe consumirse siempre maduro. Estará maduro cuando al apretar sus extremos éstos se hundan un poquito. Además de combatir la depresión, tienen un efecto laxante suave y protegen tu estómago. Es diurético, por lo que elimina las toxinas de nuestro cuerpo.
Piña tropical. Debe consumirse la piña natural. Además de combatir la depresión, tiene efectos laxantes suaves, es diurética y mejora tu capacidad digestiva.
Todas las frutas deben consumirse al natural, y pueden ser ingeridas de muy diversas maneras (zumos, macedonias, al natural, en purés o cremas, etc).
Un saludo Campanita
