Hola que tal la depresión nos afecta a todos aveces por una mala decicion tomada o por un evento difícil que hayamos pasado y lo difícil es dejarla ami me me ayudado mucho el : ocupar mi mente
Todos estos pensamientos de inutilidad de desprecio de que no valemos, provienen de nuestra mente ella es la causante de como nos sentimos y esto puede afectar a nuestro cuerpo de ahí la importancia de dominar nuestra mente.
Ocupa tu mente en cosas nuevas cosas que nunca hallas intentado pero te gustaría probar como: aprender a tocar un nuevo instrumento, (este en particular me ayudo ami pues me hacia sentir tranquilo, en paz y que sabia hacer algo que los demás no lo que hizo que me sintiera importante y hasta descubrí que era bueno para escribir jeje)
También me propuse conocer a mas personas a todo tipo de personas sin importar edad ni nada de eso no fue fácil pues me costaba mucho hacerlo pero gracias a un amigo lo logre, ese amigo tiene 65 años pero su experiencia me ayudo mucho.
No todo es Internet tenemos que convivir con gente conocer cosas, leer cosas mirar cosas ocupar nuestra mente en cosas buenas de esa forma la depresión poco a poco ira menguando.
SI estas triste no escuches música triste eso hará que mas te hundas por favor no lo hagas acuérdate ocupa tu mente para que no pienses negativamente
espero te sirva me pequeña experiencia
Un saludote
