ashe25

¿Existe alguna poción mágica hecha de alas de murciélago y macarrones?

¿Algunas palabras mágicas?

¿Qué se puede hacer contra ese MIEDO que te atenaza, que te bloquea, que te impide avanzar y salir adelante? Es que me siento más asustado que nunca, más desesperado. ¿Qué se puede hacer para no tener miedo de enfrentarse a la vida? Sería capaz de probar cualquier cosa, en serio, con tal de quitármelo de encima.

¿Qué hacer contra esta sensación de pánico a enfrentarse a algo que te asusta, algo que NO debería asustarte? De dónde viene ese miedo... ¿POR QUÉ!?

Debe haber algo que uno pueda hacer, se tiene que poder vencer de alguna manera, tiene que haber alguna solución... qué desesperación!

Daría la mitad de lo que me queda de vida si pudiera vivir la otra mitad sin miedo.

Nihilo

Sí. Se llama valor.

Tabita

Racionaliza.
"Pare de sufrir. Piense"
Si desmenuzas cada pensamiento, te das cuenta que muchos miedos estan injustificado, que la mayoria de las veces somos nosotros mismos los que nos ahogamos en un charco. Busca la causa final y desmitificala. Bajala de un hondazo con la ayuda de tu cerebro. No podes vivir con miedo simplemente porque no estas hecho para eso. Hay partes del cuerpo que estan ahi enteramente para dar placer.
El miedo en cierta medida es sano, es un sensor que nos dice "atento pibe, algo esta mal", pero a veces ese sensor se descompone y larga falsas alarmas...y nosotros tensamos todos los musculos porque tenemos que ir al super a comprar algo, o porque alguien en la calle nos dice "perdon, tenes hora?".
No digo que sea facil, a mi me pasa mil veces, no se a vos, que hasta cuando razono con todas mis fuerzas, muchas veces lo hago mal (ejemplo:
logica formal: a = b
logica de Taby: a = b... => f => w => 6 => @ => WTF!, #$%# no sirvo para nada!!!)

Pero esto no debe vencerte. Hay que aprender a razonar que muchos miedos son injustificados. Si ponemos de nosotros, si nos empezamos a preguntar "por que?" infinitamente hasta reducir al demonio a una causa final que no asuste...entonces podemos enfrentarlo y reirnos en su cara.
Caeremos mil veces, pero si nos levantamos mil y una, esas cicatrices, contrariamente a lo que muchos creen, nos haran mas sabios.
Yo te animo a que te sumes al clan de los que lo intentamos dia a dia. Dia a dia, por mas que nos cueste un infierno levantarnos de la cama.
Asi el dia que pasemos al otro lado podremos decir con orgullo: "no se si fui el mejor, pero de lo que estoy seguro es que no pase ni un solo dia de mi vida sin intentarlo".
Animos!!!...
Taby.

poppy

Doble Amén

estar mejor

bueno me registré en el foro pero no me permite escribir o algo así, escribo de este modo entonces.

primero que nada la verdad que he leído tu blog y escribís muy bien.

gracias a Dios hay muchas cosas por hacer, están las terapias cognitivas conductuales y la medicación.

Por lo poco que sé, las TCC ayudan a pensar de otra manera, por ejemplo: si vos pensás que vas caminando por la calle y que todos te están mirando y esperando a ver lo que vas a hacer, vas a estar nervioso porque ya salis a la calle con ese pensamiento. En la TCC aparentemente (repito: no conozco mucho de ese tema) lo que hacen es que cambies el modo de pensar, o sea: ¿realmente es posible que tu salgas a la calle y todos esten pensando que haras tu? entonces con el tiempo uno llega a razonar que es poco posible entonces el miedo que a uno le generaria la situacion deja de estar porque uno comprende que lo que le causa el miedo es una utopía.

Con respecto al tema de la medicación, lo que hacen estos medicamentos es actuar sobre las sinapsis que es el lugar donde las neuronas se comunican entre sí. Todo lo que nosotros somos (todo lo bueno, todo lo malo) es justamente la enorme red de neuronas y como estas se comunican, metiendo un poco la mano ahí con la medicación, se trata que la persona mejore. Sobre esto último hace falta decir que todavía queda mucho por investigar, básicamente cuanto más se sepa, la droga va a atacar más "directamente" al trastorno de ansiedad que uno padezca o lo que sea, y va a tener menos efectos secundarios.

sé que es una lucha muy difícil, me parece hermosa la idea de que se haya creado un espacio para que todos los que padecen algo similar puedan darse ánimos y sentirse más acompañados.

Es que es una enfermedad donde es muy difícil que la entienda alguien que no la ha padecido. la gente en general no entiende, lo que les parece un poco ajeno a lo que ellos consideran normal, se alejan, tal vez una forma de vivir con más seguridad.

es una enfermedad que se sufre en soledad. por eso es una de las peores.
Pero ahora sabés que no estás sólo. Por eso felicito nuevamente la idea de haber creado este espacio.

ashe25

¿Valor? Y dónde venden de eso.

El valor se me acabó hace mucho tiempo, si es que alguna vez lo tuve.

Intento racionalizar ese miedo, estudiarlo, ect., pero es que es superior a mis fuerzas. Y no es que me asuste salir a la calle, que alguien me pregunte la hora o incluso poder a hablar con un desconocido, me asustan cosas más "altas", cosas que implican cambios (como encontrar trabajo, conocer a alguien, cenas y compromisos sociales, ect.).

Sí, supongo que algún día me decida a pedir ayuda, cuando hayan pasados muchos años, sea demasiado mayor y demasiado tarde.

En fin, supongo que tendré que buscar el valor dentro de mí, seguro que algo debe quedarme, y utilizarlo de una vez por todas, antes de que caduque. Creo que a veces hay que pensar menos y actuar más.

program77

A mi me gusta este enlace:

ENTRENE SU FUERZA DE VOLUNTAD | GestioPolis

Quizas te pase, ashe25 y demas tocayos fobicos, que te saltas la segunda fase, el esperar (ver enlace).

Es tener la creencia absoluta de que llegará un tren mas de los que querrás cojer pero de los que te da miedo cojer. Y si tiene esa fé en que llegará, te estarás preparando para cuando llegué, aunque ni siquiera veas ningún indicio de que esta al venir. Seguramente al estar mas preparado, te de menos miedo cojerlo.

Yo por mi parte tambien me pasa, e imagino que a vosotros algo parecido, que me he acomodado y no hago ningun esfuerzo por cambiar (o me habia.... no no, sigo acomodado para muchas cosas). Porque hago un repaso y me digo... mmm mi vida es un asco... pero, ¿que hago para que cambie? nada!, me paso los dias, las semanas y los meses sin actuar.

googlito

pienso como seguramente muchos otros que la unica menera posible de superar cualquier problema y el miedo en concreto es darle la cara y afrontarlo, yo no creo en otras soluciones como las pastillas, el unico remedio es afrontar los problemas y para ello creo que necesitamos analizar la cuestion y ver los problemas con detalle, analizarlos y ser valientes en el analisis sin esconder nada, siendo sinceros y claros.
y por ultimo pues plantearse la siguiente cuestion que a mi al menos me resulta valiosa y es que ante un problema cualquiera...que es lo peor que nos podria pasar...que la persona en cuestion se marchara que no nos hiciera caso etc.. el tema es que no importa mucho lo que pueda ocurrir.
por que si tenemos estas ideas en la cabeza y creo que son muy utiles creo que nos pueden ayudar muchisimo, siempre me esfuerzo por recordarme que las cosas que aparecen como emociones o pensamientos negativos UNICAMENTE estan en mi mente y esta es la manera de solucionar mis problemas ya que la mayoria de las veces no coinciden la realidad con lo que mi mente percibe.
bueno no se si habra sido de ayuda para alguien , solo era una manera de expresar y conpartir con vosotros los problemas personales que e tenido toda mi vida y que a mi al menos me rsultan de mucha ayuda.
mi email es [email protected] si aluien me quiere agregar estare encantado y muchas gracias porestar ahi.

estarmejor

hola soy el que aparece más arriba como "estar mejor". googlito disiento con vos con el tema de que las pastillas no sirven para nada.

la mejor solución es afrontar los miedos, pero qué hacés cuando el miedo te paraliza como le pasa a mucha gente en este foro. no es fácil.

es parecido a que el gordo deje de comer, o el que fuma deje de fumar. a veces la voluntad es muy grande pero no se puede, porque cuando lo que te juega en contra está dentro tuyo, la situación es más difícil.

Lo bueno es que se puede salir de todo esto, hay solución. Es algo parecido a renacer.

LivingReverse

hola, soy nuevo, mi solucion al miedo, al menos cuando no era tan grave como ahora era la bebida, cuando iba a un boliche me tomaba todo para que la sensacion de temor sea mas leve, pero pude comprobar que aunque estes al borde del coma etilico el miedo sigue ahi y la mayoria de las veces me terminaba escapando.
Yo afronte y afronto los miedos pero cada derrota refuerza esos miedos, mi fobia no era tan extrema como ahora: salia bastante, tenia como 20 amigos pero toda esa lucha constante me fue desgastando a tal punto que simplemente me rendi. ¿por que lo que es placentero para otros para mi es una tortura?