No soy experta, ni licenciada, ni nada de eso peeeero me parece que tienes es un trastorno del estado de ánimo, y lo menciono es porque llevas tiempo con ello, 4 años, y este suele asociarse a pensamientos negativos, desanimo, desesperanza... No sé si tendrás otro tipo de conducta además de las que mencionaste pero la característica común en la mayoría de los trastornos de este tipo es la continuidad en el tiempo, que no sea algo de unas semanas sino mayores a 1 o 2 años.
Yo desde mi experiencia comparto tus sentimientos, a veces siento que me hundo en tanto pesimismo pero me
propongo recordar que tengo cosas buenas en mi vida (salud, apoyo familiar...) y que después de todo esos errores son parte del pasado y de nada me sirve sentirme mal... o recuerdo algo muy divertido
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Igual si te sigues sintiendo así puedes hacer terapia o por ti misma proponerte cambiar, pasar esos pensamientos negativos a otros positivos y sobre todo: son una pérdida de tiempo, no vale la pena sentirse mal de gratis cuando tienes tanta vida y cosas buenas frente a ti.
