jenny

Soy de esas personas que creen mucho en la sugestion y el poder de la mente y estoy en tratamiento con psicología cognitiva pero no veo avances en ese sentido.

He leído que con acupuntura se puede tratar la ansiedad, depresión fobias etc y por otra parte también me llama mucho la atención el tema de la hipnosis que también dicen que puede ser efectiva para desprogramar patrones erróneos o eliminar bloqueos.

Me gustaría saber si alguno de vosotros ha probado alguno de estos dos métodos y que me comente su experiencia o si realmente le ha ayudado en algo. Gracias!

Maleducada

Conozco gente a la que la acupuntura le ha ido genial para controlar la ansiedad, prueba.

Yo he probado la hipnosis, el EMDR. En mi caso fue un poco hacer por hacer, le hacia ilusion a mi psicologa :p Debe de funcionar muy bien para resolver traumas (eso que llamam macroestresores: traumas grandes y puntuales, como un accidente, un desaste natural, una violacion...) para lo demas... diria que no sirve de mucho ¡pero no lo se! Desde luego no creo que funcione con las adicciones, y el problema con la fobia social es que normalmente no se debe a un suceso traumatico concreto, si no que es mas complejo.

La sensacion es rara, pero te deja muy buen cuerpo despues. Se hace mandando un estimulo ritmico y rapido a dos lados de tu cuerpo (como golpecitos suaves en las rodillas o los hombros o un ritmo en tus orejas). Te hacen pensar en un recuerdo, y a partir de ahi te piden que dejes fluir tu mente, que no la controles. Y es un poco como dormitar. Estas despierto, tienes pleno control de ti mismo, pero ves pelis en tu mente. Otra cosa curiosa es que es como un clic en tu mente. Despues de esa sesion yo tenia unos sueños fantasticos, soñaba con situaciones sociales: fiestas, comidas, charlas en el bus... Siempre pasaba algo gracioso y me despertaba porque me entraba la risa.

Nunca me ha vuelto a pasar... despertarme por un ataque de risa. ¡Y fuera parecia que habia vuelto a la edad del pavo! Menos mal que dormia sola, que miedo tenia que dar.

jenny

A mi me daría igual que me tachen de loca, lo que hace que no me rio a carcajas por nada, mas quisiera despertarme yo con risas cuando últimamente lo que tengo son sueños mas en plan pesadillas, pero claro como dices tu yo no tengo un punto concreto o fobia expecifica para trabajar en hipnosis es simplemente que me ayudara a la ansiedad y depresión algo mas complejo.

Maleducada

Yo te diria que vayas probando cosas hasta que encuentres algo que te funcione. Es cuestion de insistir ;)

xtramask

Probe la hipnosis, funciono en mi, me libero un poco de mis pensamientos negativos

jenny

He leído muchos casos de personas que pueden dejar de fumar en una sola sesión de hipnosis, de hecho ahora mismo esta creando moda. La cuestión es cuantas sesiones serian necesarias para que hiciera efecto para la depresión o ansiedad?

Danimotero

lo malo es que tras tantos años de vida vacía si te quitan "mágicamente" la ansiedad al hablar sigues sin tener de que coño hablar, a según que edad no es tan fácil crear una vida nueva

jenny

Pienso que el poder de la mente es ilimitado y nosotros tenemos una programacion donde nos limitamos mucho, la hipnosis intenta reprogramar o eliminar pensamientos limitantes, como lo que dices de a tal edad ya no es facil, eso es un concepto mental limitante pero todo es relativo depende de como interprete nuestra mente las cosas y lo que tiende a repetir.

DMPericiaMedica

Buenos días,

La HIPNOSIS CLÍNICA es una herramienta psicoterapéutica que ha demostrado clara evidencia científica en el tratamiento de múltiples afecciones como por ejemplo: ansiedad, dolor neuropático crónico, dependencia al tabaco, colon irritable.

Aún así, no es en absoluto una herramienta mágica. Aunque una única sesión puede ser claramente eficaz, no es lo habitual, y los tratamientos suelen establecerse mediante sesiones programadas que según el terapeuta y el paciente suelen ser de un mínimo de cuatro.

Antes de recurrir a cualquier oferta de internet de sesiones mágicas para el tratamiento mágico de nuestros problemas os recomiendo documentaros, no sólo sobre la técnica sinó también sobre el terapeuta y su formación.

Un saludo,