hola, despues de ojear las respuestas de la gente, veo q hay opiniones de todo tipo, supongo q como en todo tarstorno psicologico, cada persona es un mundo, y vive la enfermedad de una manera y con unos sintomas caracteristicos y propios. me ha apetecido contar mi caso, pq creo q puede ayudar a la gente. Despues de ver muchos de los mensajes del foro veo que hay mucha gente que lleva años con este problema, y gente q admite haber sido un fobico toda su vida. este no es mi caso.
Yo era una chica muy normal, de hehcho bastante extrovertida... hasta q hace 2 años sufri una temporada muy mala, tenia una relacion muy enfermiza con mi pareja y ademas convalidaba 2 carreras a la vez (una de ellas psicologia), pase por algo muy traumatico y comence a tener crisis de ansiedad, pero no hice nada al respecto, pense q yo misma era capaz de solucionar mis problemas, y q con el tiempo dejaria de tener crisis. Contaba con mis conocimientos de psicologia, y en todo momento supe lo q me pasaba.
hace unos 6 meses la situacion se volvio insostenible, no era capaz de dominar mis nervios (totalmente irracionales) y comnce a no kerer salir de casa. tuve varias crisis en situaciones sociales, y hablar con cualkiera era un suplicio, estar en un bar....ir a clase...asi q decidi acudir a un especialista.
Os dire q e smuy importante acudir a un espcialista en ansiedad, no a cualkier psicologo. Es recomendable hacer una terapia cognitiva conductual, aunke en mi caso, acudir a un sicoanalista me fue muy muy bien. yo he confiado en ambas terpias, y creo que las dos me han aportado un buen resultado. llevo unos 5 meses de terapia con 2 psicologos diferentes (uno cognitivo conductual y otro psicoanalista) y practicamente no tengo ansiedad. Tambien aprendes a convivir con ello, y a no asustarte como lo haces al principio, mi ultima crisis fue hace un mes, aproximadamente, y la verdad es q paso casi desapercibidamente...hay q intentar no caer en el pozo cada vez q nos sucede, ser fuertes y no tener pensamientos negativos. Un trankimacin y punto, no ha pasado nada mas....hay q pensar positivamente.
Yo siento q estoy superando mi problema, bueno relamente creo q ya lo he superado. De hecho no me asusta tener una crisis de ansiedad, y por eso no las tengo...
Keria decirle a la gente q dice q no se puede superar (QUE HAY Q CONVIVIR....)q estan muy ekivocados.
Kizas yo piense esto pq nunca he sido timida, no padezco fobia social dsd una edad temprana,y pq solo la he padecido durante 6 meses, pero si puedo decir q conozco bien el infierno q significa no poder relacionarte con la gente. Es una cuestion meramente de condicionamiento. la persona q ha aprendido a tenr ansiedad ante la gente tambien puede "desaprenderlo"....viviendo situaciones divertidas y agradables con los demás. si eres capaz de disfrutar de una situacion que antes te provocaba terror, es q estas saliendo de ello. Se q sera mucho mas dificil superrarlo para alguien q padece de esto dsd su infancia o adolescencia....pero seguro q tabien pueden curarse. con voluntad y ayuda.
A las personas q como yo, este problema les llego sin previo aviso, y q antes tenian una vida normal, kiero decirles q tomen medidas cuanto antes, q el tiempo juega en contra de ellas, es necesario q hagan terapia psicologica cuanto antes, si kieren salir rapidamente del problema...y no cronificarlo, la medicacion no les servira de nada sin terapia.
MUY IMPORTANTE: Acudid a un especialista serio, q os diga dsd el principio cuanto durara el tratamiento y os explike bien en q consiste. Si a los 5 o 6 meses no veis una mejora, es hora de pedir explicaciones.
teneis q notar desde un prinicipio que las cosas q os comenta el psicologo os ayudan. Tambien hay q creer en la psicologia, si pensamos dsd un principio q solo sirve para sacarnos los cuartos, es posible q no nos ayude...
Y bueno, no me enrrollo más, yo espero ejercer como psicologa en un futuro y hacerlo de la mejor forma posible
Muxa suerte a todo el mundo, y ánimo. La fobia social se puede curar, y si hay casos dificiles de curar, hay q intentar ser feliz con las limitaciones que uno tiene. pero bueno, se q esto e smuy facil de decir, cuando estas enfermo todo lo ves negro y el miedo no te deja disfrutar de nada....
por eso, paciencia, no perdais la esperanza y seguid buscando soluciones a vuestro problema. espero poder entrar a este foro dentro de un año y de 5 y de 10 años y deciros...ufffffffffffff....sigo igual de bien, he vuelto a ser la misma q era y confirmo desde aki q se cura. jeje
