Creo que merece la pena leeros todo esto, os puede interesar
Aqui os habla uno que ha pasado por una psicóloga durante más de un año, ha estado en tratamiento psiquiatrico durante 3 meses y si bien es cierto que he mejorado en algo, todavía no consigo deshacerme de esto.
Supongo que habrá mucha gente en mi situación, o que estén en terapia, o en tratamiento... da igual, lo que os quiero proponer va dirigido a todo el que quiera salir de esto, yo preciso de vuestra ayuda y estoy dispuesto a dar la mía, quien no esté de acuerdo con lo que lleva leyendo que deje de leer y siga lamentándose porque lo que quiero proponer es sencillo "actuar... para el cambio"!!!.
Llevo desde los 12 años y tengo 21 ahora, y lo reafirmo para el que lo sepa y se lo hago saber para el que no lo conozca, que la ÚNICA manera de superar esto, es enfrentándose cara a cara con el miedo.
El psicólogo te puede dar una orientación que por mi experiencia ya digo que es desalentadora seguir ya que es una figura que ves que no se involucra al 100% contigo. Si, vale... está una hora diciéndote lo que deberías de hacer para mejorar, pero dura una hora y le tienes que pagar.Yo dejé de ir porque veía que en lo que me iba la vida (mi curación),estaba de alguna manera revuelto con el sucio dinero, es una opinión personal claro, que cada uno haga lo que crea mejor para si. Yo por lo menos odiaba el dia en el que terminábamos de hablar de aquel dia que me dio tanta ansiedad, para 5 minutos después pagarle, como diciendo, toma, esto por escucharme...
Yo os hablo de crear lazos afectivos desinteresados con gente como nosotros que sabemos lo que nos pasa y donde la empatía sea 100%.
No os hablo del tipo de terapia en el que cada uno cuenta sus penas, de lo que ha perdido, de lo que le limita, de lo que sufre... cada uno tenemos nuestro calvario pasado, pero esto no nos sirve si nos queremos curar. Hablo de gente que quiera empezar a ganar y empezar a disfrutar de la vida. Hablo de que unos a los otros nos apoyemos físicamente, en persona, este foro está muy bien porque te permite contactar con gente con tu mismo problema, pero no hay que quedarse ahí, ESE es el fallo. Compartir las penas cada uno desde sus casas sin una acción para movilizarse. Es como si hicieran terapia unos alcoholicos en un bar.
Hay que dar un paso más, usamos la tecnología para informarnos de lo que tenemos y conocer gente que le pasa lo mismo que a nosotros pero damos UN PASO MÁS.
La idea es la siguiente:
Se reúne fisicamente un grupo reducido de personas, como mucho unas 10 por ahí. Se elabora una lista con acciones sociales, que requieran de la comunicación con terceros, la misma gente de la calle nos valdrá como conejillos de indias jijiji.
Luego esas lista con las acciones se encomienda a cada integrante del grupo. Dichas acciones pueden ser desde pedir la hora a alguien, preguntar el precio de algún articulo en una tienda, hablar con desconocidos... las posibilidades son infinitas como veis.
Será un aprendizaje progresivo, que se adaptará a el nivel que tenga cada persona, por ejemplo si a alguien le cuesta pedir la hora a un desconocido, yo a veces no la pido xD, pues puede empezar por algo como decirle "hola" al conductor de un autobús, siempre con la idea de ir avanzando poco a poco, pero con cada objetivo cumplido será una victoria personal, un motivo de satisfacción para el grupo así como un incentivo para alcanzar la siguiente meta.
Lo podeis ver como un JUEGO DE SUPERACIÓN, con los elementos clave de progresión personal y de apoyo empático en el grupo.
Algunas reglas del juego son:
.- Todos son iguales en el grupo.
.- NO EXISTE el fracaso, sólo hay resultados.
.- No existirán jerarquías por los resultados obtenidos, no pasa nada por un mal resultado, el grupo está para generar confianza.
.- No se obliga a ningún miembro del grupo a hacer nada que pueda alterar su salud. Pero si nos vamos a apoyar entre todos para superar poco a poco pequeños grados de ansiedad. Esa es la idea, ir comiéndole terreno poco a poco a la ansiedad hasta arrinconarla. El primer paso es el principio para conseguir cualquier meta, incluso la curación total de la fs, ains que bonito me ha quedao :'), el error es ignorar este tipo de acciones que rompen el círculo vicioso.
Por lo demás... invitaros a que nos ayudemos los unos a los otros. La unión hace la fuerza como dicen y desaprovechar una oportunidad como esta de conocernos, tratarnos, comprendernos, escucharnos y sobre todo ACTUAR en persona, es el error.
Cualquier sugerencia será bienvenida.
Yo soy de Málaga, pero no me importaría coordinar y poner en contacto a la gente que sea de la misma provincia. Por ello, los que quieran seguir esta iniciativa que me agreguen.
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