carmenaii

Muy sabido es que el teatro ayuda a ser menos timido. Alguien conoce algunos ejercicios basicos de teatro, que yo pudiera realizar sola en casa, y que me sirvieran para introducierme en la actuacion (para quizas animarme mas tarde a tomar unas clases, ya sabiendo de lo que se trata) y que me sirvieran ademas para liberarme un poco? o algun link?

Victorache

Bueno Carmenaii, yo ya tengo como dos años estudiando teatro por crecimiento personal. De links, no se que recomendarte porque todo lo que hago pues me lo enseñan en el curso. ¿Algo que puedas hacer sola? Hay muchas cosas que puedes hacer sola pero si no tienes un guía puedes hacer cosas un poco a lo ciego. Pero bueno, lo que se me ocurre por el momento, y que es apenas una pequeña muestra de todas las posibilidades es la expresión corporal.

La expresión corporal consiste en permitir que tu cuerpo tome el control de las emociones que te sugiere la música. Es un elemento básico que todo actor debe manejar perfectamente. Es excelente para vencer la rigidez, puesto que es lo opuesto a ella, ya que tu cuerpo se expresa emocionalmente a través de movimientos o de poses cargadas de gran expresividad. Pueden ser tus brazos, tus manos, tus ojos, tu mandíbula, combinados o aisladamente. No hay pensamientos, no hay reglas, solo imaginación. Esto se debe hacer luego de una sesión de relajación y generalmente se empieza con una música muy suave. Lo siguiente lo saqué de Internet:

La Expresión Corporal consigue desarrollar la imaginación y la creatividad, a través de la improvisación, la recuperación del placer de jugar y la espontaneidad. De esta forma, ayuda a enriquecer las diversas actividades cotidianas y favorece el crecimiento personal. Además, abre las puertas a una comunicación más profunda y completa, lo que repercute positivamente en el encuentro con los demás. La Expresión Corporal constituye una interesante forma de abordar las relaciones y los mecanismos que se establecen en los distintos grupos.

Cuando una persona habla y está deshinibida hace movimientos ¿verdad?. De repente para asegurar algo abre la palma de la mano y con el brazo la extiende hacia ti, o hace movimientos de cejas, o cuando alguien recibe un susto, su cuerpo hace una cantidad de movimientos específicos ¿cierto?. Pues con ayuda de la música, vas recreando todo tipo de emociones, desde la alegría, la trizteza, lo espiritual, lo sórdido y dejas que tu cuerpo se vaya invadiendo por las emociones que van despertando y que van generando muchos tipos de movimientos. Esos movimientos, como escribí antes, los puedes dirigir hacia una parte de tu cuerpo o hacer combinaciones. Y cuando estás más avanzado puedes incluso crear historias como si de una película muda se tratase, conviertiéndote en algún personaje. Pero te recomiendo que investigues más por tu cuenta, te estoy es dando una idea y no se si será suficiente.

En el curso donde estoy muchas personas han ido para vencer algún problema de timidez, de falta de expresividad, de miedo escénico y por lo general todos lo superan.

carmenaii

Gracias, vitorache, ya tengo por donde empezar.

Absinthe

Pues yo me apunté a expresión corporal y NO lo he pasado peor en mi vida
Todo el rato con juegos chorras que me daba mucha vergüenza hacer,encima se notaba que yo era la más tímida y el profesor hacía bromas con ello.
Ni por asomo repito!!

He oido hablar de una cosa llamada "teatro terapeútico",alguien lo conoce??

Victorache

Pues precisamente ese es el detalle, que ayuda a que se te quite la vergüenza. Al principio yo era un poco tenso y distante con eso y hubo un momento hasta que terminé haciendo de gorila gritando y peléandome por bananos con los demás, corriendo y montándome en las sillas de un lado para el otro. Allí está lo terapéutico. Ahora, que el profesor haga bromas con respecto a tu condición de tímida, pues el mío no hace eso aunque si es capaz de preguntarte delante de todo el mundo si eres virgen y que te desnudes. Eso también forma parte de lo terapéutico.

Ahora, si quieres un ambiente terapéutico "controlado" y menos arriesgado existen en psicoterapia las escuelas de psicodrama que son muy exitosas. Échate una paseadita por internet con la palabra "psicodrama" para que tu veas.

roSaNegRa

yo una vez me apunté a un cursillo para hacer "teatro callejero" osea para hacer teatro en la calle.

pensé que podía ayudarme con la timidez, pero qué va.

lo pasaba mal y no creo que avanzara mucho. era todo el rato improvisar y hacer chorradillas, en plan hacer el ridículo.

vamos que si me da vergüenza hablar solo faltaba ke me dijera ponte a hacer el gili delante de todos, tirate por el suelo, grita...

si, no veas, justo lo que a mí me va no es lo mio para nada.

yo creo que si alomejor fuera teatro clásico en el que te dan unas frases para decir ahí sí puede ser más productiva la cosa.
no?

pero lo otro es demasiada "terapia d choque". es como decirle a un gato, tírate al agua! jiji

baarro

que interesante, pero que miedo.

carmenaii

pues precisamente ese es el miedo que tengo a entrar a una clase de teatro. que bueno que estan aclarando mis dudas. si es asi, mejor ni me paro por alli.

fs79

a mi tambien se me paso ir, porque creo que puedo tener talento para esto pero eso seria un poco jodido, tener que hacer el ridiculo y que todo el mundo te vea.

Victorache

Ustedes están haciendo mal buscando argumentos para cerrarse una puerta que es muy efectiva. Es cierto que hay talleres y hay directores que plantean ejercicios que a cualquier persona son difíciles de manejar. Sin embargo, para los que denigran de la expresión corporal, lo que yo le propuse a Carmenaii es un su más estricta intimidad. Y al fin y al cabo, aquí se trata de un asunto de supervivencia, de dejar de lado el eterno tema de sentirse a salvo y de "ay no, yo no voy a hacer el ridículo", porque también es muy cierto que el teatro es una vía muy poderosa no solo para vencer esas resistencias, sino para conocerse mejor y terminar despertando gratas facetas que de seguro NUNCA han sospechado que tienen. Déjense de ver a la situación que los expone al "ridículo" como el enemigo. El enemigo es el sentido del ridículo, lo están viendo por el lado que no es. De todas maneras, como escribí antes, también existe el psicodrama (porque yo no hago psicodrama) en donde el enfoque es distinto sin dejar de ser teatro.

Aquí hay varios artículos

"Cómo vencer el drama de la timidez a través del teatro":

http://www.minutouno.com/1/hoy/article/ ... _18996.htm

Este se llama "El teatro, un buen remedio"

http://www.luciernaga-clap.com.ar/artic ... erapia.htm

Aqui´hay uno que se llama "22 razones de por qué hacemos teatro"

http://buscadoresdelaverdadteatro.blog.com/2024708/