Antropofobica-kek

Buenas, tengo este problema y me gustaría saber cómo lo llevan las personas con este trastorno, como podéis hacer vida normal y que es lo que os motiva para seguir adelante con lo vuestro y no caer.
Últimamente no me encuentro nada bien por que salgo menos de casa, me deprimo con facilidad y me rindo…
Quiero seguir adelante y superar esto.
¿Cómo lo hacéis?, ¿Os han dado algún buen consejo para superar esto?, ¿Tenéis algo o algún truco que os motive a enfrentaros a aquello que os da miedo?
Es que ya ni salgo a nada, ni a comprar, apenas me dan ganas de ir a clase, lo paso mal…
Gracias.

AquiCorrentino

Me pasa practicamente lo mismo. No probaste con alguna terapia cognitiva conductual?.

Antropofobica-kek

Pues, no... no he probado ninguna terapia, quizas me vendria bien pero... ¿tendria que ir al psicologo o al psiquiatra de nuevo?... no llevo bien eso de ir a un psicologo... todo lo que hago es por mi cuenta, llevo ya unos años llendo sola por mi cuenta a enfrentarme a todo aquello que me da... miedo, por decirlo de alguna manera, realmente no se cuales son mis sentimientos...

AquiCorrentino

Pues al psiquiatra solo deberias ir si tenes sintomas muy marcados, como los que les dan a algunos, palpitaciones, sensacion de ahogo, de desmayo, o si te agarra una ansiedad muy desmedida. Por mi parte yo prefiero evitar los psiquiatras y la medicacion a menos que sea estrictamente necesario.

Yo he ido a terapia psicologica, no exactamente a la cognitiva, pero si una similar que se llama gestalt, y estaba bueno, el psicologo me daba buenos consejos, pero a mi me costaba igualmente ponerlos en practica, pero eso erra por algo netamente mio, no porque no funcione la terapia, luego termine abandonando la terapia (como hago con casi todo lo que empiezo) pero estaba buena, quiero volver.

Si podes hacerla, averigua sobre la cognitiva conductual, en ese tipo de terapia te dan como ejercicios practicos para que enfrentes de a poco todas las situaciones que te generan temor o ansiedad.

Antropofobica-kek

Gracias, tendre que probar cuando me arme de valor y vaya... muchas gracias, me informare a ver donde puedo ir, cuanto vale y eso... lo mismo me presento en la puerta y luego echo marcha atras y no me atrevo a ir... como siempre...

Gracias AquiCorrentino.

AquiCorrentino

jeje, bueno, eso me pasa a mi tambien, me cuesta horrores ir a averiguar una simple cosa, o ir a pedir un simple turno para un medico o lo que sea. No es que me genere demasiada ansiedad ni nada de eso, pero no me gusta porque me suele poner incomodo, y la mayoria de las veces termino por evitarlo.

La cosa cambia radicalmente si alguien me acompaña, ahi si que me animo a casi todo sin drama, lo que me cuesta es ser independiente. en fin, espero podes superarlo algun dia.

por nada.

Antropofobica-kek

Vaya justamente eso me ocurre a mi, de echo el medico es algo que no piso ahora que vivo sola, antes me acompañaba mi madre... pero bueno, espero no romperme nada ni ponerme mala para ir al medico por que me da que no seria ni capaz de ir ... ya tendria que ser muy muy grave para verme en esa situacion e ir sola... Por no ir, no voy ni a comprar muchas veces...

Todo esto me impide mucho hacer vida normal, supongo que nos toca aceptarnos, y sacar fuerza para seguir adelante y mejorar en lo que podamos al maximo...

Un abrazo amigo

dadodebaja15388

Eso de la evitación, por sentido común, parece más un síntoma compartido con varias enfermedades que una enfermedad por sí sola. Si la psicología no es una pseudociencia, al menos, a veces, hace unos pseudodiagnósticos de escándalo.

Yo también lo sufro, todos evitamos hacer lo que nos desagrada o aterroriza. Pasar por un pasillo lleno de gente en la universidad, es una pesadilla, tanto que prefiero tomar rutas más largas o de plano no entro a clase. Exponer en clase es un horror, así que no lo hago, y pierdo materias por ello (desde luego esto es difícil de entender para quien no sufre fobia o no es un fóbico social crónico); no subir al transporte público si hay demasiada gente y llegar tarde por eso (pero trata de explicárselo a un cabeza dura y no sólo te decepcionarás de la naturaleza humana, sino de su inteligencia también); buscar otras rutas por la calle cuando a lo lejos veo varias mujeres juntas o grupos de amigos; si en clase nos ponen a trabajar en equipo, me voy para evitar llamar la atención por estar solo o quedar como idiota en el grupo por no saber qué decir ni hacer; salir a la calle y ver gente guapa y normal disfrutando de sus míseras existencias, me pone fatal, así que lo evito; hablar de estos temas me duele mucho y a veces me desencadena crísis suicidas de corta duración, así que en muchas ocasiones lo evito, tanto así que, se puede ver que me registré a principios de 2009, y apenas ahora empecé a participar y crear temas.

Es un infierno todo esto, y lo peor de este infierno, es que no se puede evitar.

Antropofobica-kek

Me has dejado sin palabras...

dadodebaja15388

¿Por qué?...