No sé si alguien lee esto ya.. pero necesito descargarme.
Hace años que entro a esta página, cada vez que estoy bajón, pero me ayuda.
Hoy tengo 22 años. Empecé a entrar como a los 15.. imagínense.
Apenas estaba investigando para saber qué es lo que me pasaba, porqué la pasaba tan mal.
Fui al psicólogo prácticamente todos los años desde los 5 así que espero que nadie suponga que me auto-diagnostico (? La cosa es que nunca fui más de 6 meses a cada uno, pero de todos aprendí. Aunque según yo más aprendí en Internet...
Con los años aprendí a escucharme, a ser consciente de cada pensamiento para así poder evitarlo. Así fui "superando" la ansiedad, si se puede decir..
Por qué en un momento pensé que lo había superado, que ya estaba.. pero después me di cuenta que es algo que se supera día a día, con cada nueva situación.
Mañana voy a tener una situación de las más nuevas. Empiezo la residencia de mi carrera. Y en unos meses me recibo de docente. No saben la cantidad de veces que pensé: Estoy más loca de lo que creía. Sólo a mi se me ocurre estudiar esto.. No voy a poder.
Ahora dejar de pensar en negativo es mucho más difícil. Pero lo que me ayuda es pensar en lo que quiero para mi vida. Y no quiero estar más sola, no quiero tener un trabajo malo que no me guste, no quiero seguir sintiéndome mal.
Es por eso que tengo que estudiar, superar esto de una vez. Recibirme y hacer lo que siempre soñé.
Lo que me sirve es pensar en estas tres preguntas (gracias Internet):
- ¿Qué emoción está generando este pensamiento? (mal humor, ansiedad, miedo)
- ¿Cómo necesito sentirme para vivir la situación de una manera más satisfactoria? (relajada)
- ¿Qué pensamiento o pregunta me puede ayudar a sentir lo que necesito en esta situación? (Todo va a estar bien, esto es lo que quiero hacer, estoy lista)
