payasico

hola a todos soy un chicodesde zgz que padezco agorafobia a raiz de la muerte de mi padre.
Llevo 3 meses con el problema, estoy con motivan trankimazin y vastat, tb estoy con un siquiatra, pero el no poder trabajar me taumatiza ya ke qiero curarme rapido y la jodo
He echo varios progresos ayudado por mi pareja pero es un camino duro ya ke aun tengo algun atake (por cierto es algo horrible, yo creo que lo explicas a alguien que no lo haya pasado y no te entiende)
Necesito cartearme con gente con este problema para apoyo moral, ya que se lo explico a la gente y muxa me trata como chiflado o cuentista , no todos claro pero hay muxa ignorancia social a este problema
mi correo es [email protected]
bs edu

josele

hola, y estupendo que estés por aquí. No sé muy bien lo que es la agorofobia, tal vez si nos lo explicas... de todos modos seguro que encuentras a alguien que te hecha una mano. Seguro

Alakran

La agorafobia, pues es miedo a los espacios abiertos o a salir a la calle, la misma ansiedad que sentimos en determinadas situaciones sociales, la sienten ellos nada mas salir de su casa si no me equivoco, yo reconozco que tuve un amago de agorafobia en una epoca un poco depresiva en que casi no salia de casa, y la verdad se pasa mal, a mi me daba la sensacion de que todo el mundo se fijaba en mi( mas o menos fue cuando me entere de que tenia fobia socil y tenia miedo a que la gente se diera cuenta de que tenia un problema ), cruzarme con alguien era horrible, pero fue empezar a salir mas, y se me fue pasando y hasta hoy no he vuelto a experimentarlo, no se si sera eso exactamente lo que sufren los agorafobicos, en fin te deseo suerte .

Hola Payasiko, te comprendo perfectamente ya que tambien me ha pasado a mí.

Poner el pie en la calle y empezar a ponerte nervioso conforme te alejas de casa. Respiras cada vez mas rápido, te quedas mareado por la hiperventilación , aturdido , sin control de ti . Hasta que llega el ataque de pánico en el que llegas a creer que te vas a morir con taquicardia, sensación de ahogo,.... No se lo recominedo a nadie .

Mi consejo es que pases de la gente que no te endiende y creen que tienes tonterías ya que si les haces caso llegas a deprimirte.
Apoyate en tu pareja, sal cada día un ratito, sin prisas. Si el primer día te quedas en el portal tranki, mañana seguro llegas a la esquina. Ya verás como con tiempo y apoyo al final sales de la agorafobia. Yo salí así .
Y el pensamiento siempre positivo, diciendo PUEDO SALIR DE ESTO Y SALDRE . Deprimirte (aunque es lo mas facil en esta situación) no sirve de nada.

Animo y suerte. No te sientas un bicho raro, mas gente de la que crees tenemos el mismo problema y al final salimos de la agorafobia

Montiko

Estoy de acuerdo con Chuki. Se trata de ir poco a poco y paso a paso. Un día sal de casa y ves hasta donde puedas ir y cuando notes los primeros sintomas vuelve. Otro truco es dar vueltas a la manzana para poder volver enseguida, porque si te vas muy lejos entonces no es fácil volver y de lo mal que lo pasarás no tendrás ganas de salir en un tiempo. Al igual que en la fobia social se trata de habituarse.

payasico

gracias a todos

Como tú, he vivido esto pero por más de 2 años, hoy casi lo supero.
Yo sentía miedo de encontrar gente que me saludara, pero lo peor del caso es que también sentía lo mismo en mi casa, con gente conocida, con mis tíos, primos, etc.
De hecho, no podía platicar nada, porque sentía la mirada de todos concentrada en mí. Me ruborizaba, comenzaba a sudar en exceso, incluso sentía escalofríos.
La gente no te entiende, no sabe qué te pasa, algunos te evaden y tú evades a muchos otros. Pero no debes permitirte el aislamiento, muy por el contrario, debes enfrentarte y saber que es la única forma de combatirlo.
Yo pensaba que era la única persona en el mundo con este problema, pero después descubrí que habemos muchos. Esto suele darte más confianza, solo tienes que mentalizarte, no pasa nada, tú eres fuerte, TU PUEDES.