JoseMiguel

Hola a todos:
Myself, esa pregunta que te has hecho, yo también me la he hecho bastantes veces, así que intentaré explicar mi opinión lo mejor que pueda. Antes de nada, debo decir que padecí agorafobia o creo que la padecí, aunque fuera solo durante un mes aproximadamente. He leido que todos los agorafóbicos son fóbicos sociales pero no a la inversa, y estoy de acuerdo. Yo diría que la agorafobia es, y me gustaría que me corrigiéseis, una fobia social expandida. Me explico, nos provoca ansiedad el hecho de que nos de una crisis de ansiedad en cualquier sitio donde haya gente, y por lo tanto, al salir al exterior de tu sitio seguro, ya tienes metido en la cabeza, la posibilidad de que te pase, y por lo tanto, casi seguro que te pasa. No sé si lo he explicado bien, técnicamente he leido que la agorafobia es el miedo al miedo, no como la fobia social que sería el miedo a la gente. La agorafobia por tanto sería el miedo al miedo que te da la gente.
Dije antes que estuve durante un mes con agorafobia y os explicaré como más o menos ahora estoy mejor. Cuando uno ha tenido 10, 20... crisis de ansiedad, la verdad es que uno se habitua, y casi que se le va perdiendo algo de miedo cuando sabes que ni te vas a morir de eso ni nada, simplemente lo pasas un rato mal y listo. Creo que me sirvió mucho el hecho de conocer bien lo que son las crisis de ansiedad y saber eso, que no es más que un mal rollo, je je. Por consiguiente me daba unos paseos cerca de mi casa y si veia que me encontraba mal pues una carrerita a mi casa y listo. Así cada día iba intentando llegar un poco más lejos de mi casa cada vez. Ah, y por supuesto hay que hacerlo sin nadie de confiaza a tu lado, hay que hacerlo solo.
En fin esa es mi historia, espero que os sea de ayuda, un abrazo a todos.

geral

light, no te preocupes que esto es pasajero. Yo tuve agarofobia cuando estaba a punto de cumplir los 22 años, lo recuerdo muy bien, no podia alejarme de mi casa y cuando no me quedaba otra le pedia a mi mama que me acompañara, lo peor es que vivia lejos de la facultad, e ir alejandome de mi casa me ponia los pelos de punta y creia que iba a cometer una locura, por eso deje momentaneamente de ir. Pero me puse firme y dije que esto tenia que superarlo, de a poco fui probando de salir de mi casa sola, primero me alejaba una cuadra, despues caminaba hasta el centro comercial, luego me anote en un curso de ingles en un lugar relativamente cerca de mi casa, o sea que de a poco fui saliendo, primero trataba de no alejarme tanto de mi casa, despues empece a ir un poco mas lejos, todo era un gran reto y cuanto mas tiempo lograba estar fuera de mi casa mejor me ponia. De vez en cuando me agarraban esos pensamientos y trataba de no pensar, estuve un año y medio asi, pero lo supere sin psicologos ni medicamentos, ahora tengo 27 y puedo viajar a cualquier lugar sola sin ningun problema. Por eso, sali, no te encierres, creo que cuanto mas tiempo encerrado te quedas peor es.

alex75

Hola a todos.

Soy otra persona mas con problemas de fobia social, me custa muchisimo relacionarme con la gente. Me podrian informar de algun tipo de tratamiento, algun tipo de ayuda o donde podria asistir? Gracias

hechizos

VAYA CUANTOS CON AGORAFOBIA¡ ..............NO SE SI ALEGRARME O PONERME A LLORAR ( ES BROMA), MIRA LIGHT YO LLEVO 10 AÑOS PADECIENDO AGORAFOBIA, HE ESTADO (CASI) CUARADA EN DOS OCASIONES PERO POR CUESTIONES DE LA VIDA Y PORQUE PERDÍ MI TRABAJO VOLVÍ A RECAER, LA VERDAD ES QUE A MI LA TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL NO ME DIO MUY BUENOS RESULTADOS, PREFIERO LA TERAPIA PSICOANALITICA QUE ES DONDE SE EMPIEZA A DESCUBRIR DE DONDE VIENEN ESOS MIEDOS Y MUCHAS OTRAS COSAS DEL PASADO Y DE LA INFANCIA QUE AUNQUE PAREZCAN CHORRADAS TE AFECTAN LUEGO EN TU VIDA Y PUEDEN HACERTE TENER DEPRESION Y ANSIEDAD, BUENO EL CASO ES QUE SEGUIMOS LUCHANDO PARA VOLVER A SALIR DEL HOYO.........ADEMAS A LA TERCERA VA LA VENCIDA ¿NO?......AL MENOS ESO ESPERO, BUENO LO QUE SI TE DIGO ES QUE LA AGORAFOBIA SI LA COJES A TIEMPO Y TE PONES EN MANOS DE UN BUEN PROFESIONAL ACABAS SUPERANDOLA, CASOS A PARTE (COMO YO) PERO NO TE DESANIMES Y LUCHA , YA VERAS COMO LO SUPERAS........!SUERTE¡

briss

HOLA ME LLAMO BRISS COMO PUEDEN VER, PADEZCO AGORAFOBIA Y FOBIA SOCIAL, DESDE HACE 9 AÑOS, MI CASO, EN RESUMEN: TUVE DEPENDENCIA, ME ENCERRE POR VARIOS AÑOS, ATAQUES DE PANICO ETC,,ahora estoy mejor, ya no ME PASAN ESAS COSAS, AUNQUE CUANDO ME EXPONGO A UNA DETERMINADA SITUACION, SUFRO ATAQUES DE PANICO, PERO EN GENERAL YA NO.SIGO TENDIENDO FOBIA SOCIAL , PERO LA VOY SUPERANDO.SALUDOSSSSSS
NO SE PREOCUPEN ALGUN DIA LO SUPERARAN POR MAS DIFICL QUE PAREZCA, LAS COSAS PASAN POR ALGO Y SIEMPRE NOS DEJAN UNA ENSEÑANZA.

hola soy una chica de 20 años y tengo agorafobia hace 5 años, estoy en tratamiento , pero no se cura del todo. y tu k ya estas bien, me gustaria k m dieses consejos porf mi e-mail [email protected]

ya k kasi lo has conseguido , da algun consejo para los demas, yo llevo 5 años con esto y ya no se a donde ir
[email protected] contesta

dA ALGUN CONSEJO PARA LOS DEMAS DE LO BIEN K ESTAS
yo llebo 5 años asi y stoy mucho mejor perooooooooooo bno se acaba

soy una chica de bilbao tengo 20 años y llevo ya 5 años con agorafobia
mi direccion es [email protected]

valenciana18

por lo visto creia que era un bicho raro, pero veo que hay mucha gente con el mismo problema que yo, yo e probado las mil y una cosas para curarme pero nada, o soy una inutil o un caso perdido