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Antiguo 01-sep-2008  

Bueno, sabemos que a veces en la actitud de un tímido se incluye la baja autoestima, y aquí resalto la sensibilidad a las críticas y el miedo a ser rechazado de una forma u otra. Por supuesto yo no voy a ser menos, y es algo que a veces me afecta.
En muchas situaciones (casi siempre con gente desconocida o poco conocida, claro está) tiendo a no actuar como soy, a no expresarme libremente, a ocultar aspectos sobre mí que no quiero que sepan... ¿por qué hago esto?, pues porque tengo miedo a que me juzguen y ser criticado. Las veces que me han criticado siempre he reaccionado de forma positiva y con respeto, pero sólo externamente, ya que en el interior me siento muy ofendido, atacado, deprimido, y nunca lo digo por si acaso me meto en problemas por eso.
Yo soy muy consciente de que es imposible agradar a todo el mundo, y que hay que ser y actuar como uno mismo cree sin importarte de que lo que te puedan decir, aprobar, desaprobar, etc. Muchas veces lo intento tener en cuenta y creo que lo tengo superado, pero cuando llego a esas situaciones me doy cuenta de que no, de que las críticas me afectan mucho.
Esta forma de ser me está perjudicando mucho, pero no sé como solucionarlo, y actuando con cuidado y analizando bien las cosas antes de decirlas me evado de la posibilidad de escuchar algo que me afecte. Me gustaría leer algunas experiencias de alguien a quien le ocurra lo mismo (ya que veo que muchos de aquí sufrís por lo mismo al haber leído otros mensajes) y poder saber si hay alguien que lo haya podido superar. Un saludo.
 
Antiguo 02-sep-2008  

Precisamente una de las cosas que me están ayudando a relacionarme con la gente de un modo algo más natural es asumir públicamente cosas que antes intentaba disimular, cuando por suerte te toque gente que valga la pena eso no será un problema si te aceptan será con todo

Las críticas no deben afectarte, eso es engañarse a uno mismo. Debes tener claro lo que eres y lo que no, y por tanto habrá cosas que te pueden sentar mal pero que conociendote bien a ti mismo no deberían sorprenderte y si no te sorprenden porque te conoces lo suficiente para saber que es así y ya está, asúmelas y si no te gustan intenta mejorar esos aspectos de tu personalidad que suscitan eseas 'críticas', que normalmente se basan en lo que hacemos mal o torpemente y lo que dejamos de hacer por ser más retraidos que los demás

Por supuesto me estoy refiriendo solo a comentarios que se ajusten a la realidad, y si se ajustan a la realidad lo que te siente mal debes interiorizarlo y trabajar en ello
 
Antiguo 02-sep-2008  

Cita:
Iniciado por Maniac
Bueno, sabemos que a veces en la actitud de un tímido se incluye la baja autoestima, y aquí resalto la sensibilidad a las críticas y el miedo a ser rechazado de una forma u otra. Por supuesto yo no voy a ser menos, y es algo que a veces me afecta.
En muchas situaciones (casi siempre con gente desconocida o poco conocida, claro está) tiendo a no actuar como soy, a no expresarme libremente, a ocultar aspectos sobre mí que no quiero que sepan... ¿por qué hago esto?, pues porque tengo miedo a que me juzguen y ser criticado. Las veces que me han criticado siempre he reaccionado de forma positiva y con respeto, pero sólo externamente, ya que en el interior me siento muy ofendido, atacado, deprimido, y nunca lo digo por si acaso me meto en problemas por eso.
Yo soy muy consciente de que es imposible agradar a todo el mundo, y que hay que ser y actuar como uno mismo cree sin importarte de que lo que te puedan decir, aprobar, desaprobar, etc. Muchas veces lo intento tener en cuenta y creo que lo tengo superado, pero cuando llego a esas situaciones me doy cuenta de que no, de que las críticas me afectan mucho.Esta forma de ser me está perjudicando mucho, pero no sé como solucionarlo, y actuando con cuidado y analizando bien las cosas antes de decirlas me evado de la posibilidad de escuchar algo que me afecte. Me gustaría leer algunas experiencias de alguien a quien le ocurra lo mismo (ya que veo que muchos de aquí sufrís por lo mismo al haber leído otros mensajes) y poder saber si hay alguien que lo haya podido superar. Un saludo.




A mí me pasa lo mismo. Me he aprendido muy bien la teoría: que no puedo ser aprobado por todo el mundo, pero a la hora de llevarlo a la práctica sigue costando.

Ahora mismo estoy siguiendo un consejo de un libro que leí hace poco: Tus zonas erróneas.
El priner capítulo está dedicado a la primer creencia irracional: la necesidad de aprobación.-
El consejo que estoy siguiendo es exponerme a la desaprobación, porque de nada te sirve leerte mil libros de autoayuda si no los llevas a la práctica.

El autor del libro dice que una perosna que, por ejemplo, quiere dejar de fumar, comprueba la fuerza de voluntad que tiene cuando está sin fumar, cuando se enfrenta a esa situación. Es muy fácil decir que puedes dejar de fumar mientras te estás echando el último cigarrillo. Lo que quiere decir es que toda esa teoria que ya te sabes, no sirve de nada si no la pones en práctica.

El método es el siguiente: exponte a propósito a la desaprobación, (con gente que sabes que no te va a pegar un puñetazo porque le lleves la contraria, claro). Debate con personas que sepas que no piensan como tú, que no comparten tu opinión. Y sigue practicando. El hábito es una repetición de una misma acción. Exponte siempre que puedas. El primer día te sentirás muy mal, ofendido, no te mantendrás firme en tu postura por miedo a que te desprueben, pero verás que cada vez te afectará menos. Y sobretodo, verás que puedes tener una opinión diferente a la de tus amigos o familiares y que no por eso van a dejar de quererte. Ellos se olvidarán, es un simple debate de ideas. Y ya verás que poco a poco te irás acostumbrando a ser tú mismo.
 
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