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Antiguo 26-mar-2012  

Artículo traducido al español, procedente de la siguiente página:

http://www.articlesbase.com/self-hel...ia-153976.html

La fobia es un extremo e irracional miedo de una particular situación o comportamiento. Muchas fobias existen en nuestra sociedad. Las fobias más comunes incluyen la claustrofobia, que es el miedo a los espacios cerrados, y la aracnofobia, que es el miedo a las arañas. La eritrofobia, el miedo a enrojecer, es una fobia común entre personas que tienen tendencia a enrojecer.

Incluso aunque la eritrofobia no sea una de las más reconocidas fobias en nuestra sociedad, es bastante común entre personas que exhiben una problemática tendencia a enrojecer. Es común para la gente que es particularmente sensible a las percepciones y juicios de otros el tener una predisposición a enrojecer en cualquier momento en el que se vean en una situación en la que sienten que otras personas estan pensado acerca de ellos, mirándoles o juzgándoles.

El enrojecimiento excesivo es una reacción física provocada en respuesta a pensamientos emocionales asociados con estar abiertamente preocupados por las reacciones de otras personas. Estas personas no sólo enrojecen en respuesta a situaciones de valoración hacia ellos, también se preocupan en como ellos se presentan a otros. Cuando todo esto sucede, se desarrolla la eritrofobia.

Las personas con eritrofobia tienen miedo a cómo apareceran ante otras cuando se sonrojen. Se preocupan con el hecho de si estarán o no sonrojándose y con cómo su piel aparecerá ante los demás. Esta fobia no sólo es irracional, también es una profecia autocumplida. La preocupación por cómo ellos se presentan a los demás cuando se sonrojan puede de hecho resultar en un incremento del enrojecimiento. Esto puede convertirse en un círculo vicioso. Cuanto más se tema al enrojecimiento, es más probable que uno se sonroje todavía más.

Para las personas que no han experimentado enrojecimientos problemáticos, la eritrofobia parece ser una tonteria bastante difícil de entender. Sin embargo, la eritrofobia no es tema de risa. Para aquellos que sufren de eritrofobia, es una preocupación muy real y seria. La tendencia a sonrojarse excesivamente, combinada con un miedo irracional de enrojecer que añade más sonrojos, puede afectar cada momento de la vida cotidiana.

No es infrecuente para las personas con eritrofobia el desarrollar una fobia social adicional, a medida que ellos buscan maneras de evitar el sonrojo. Es muy probable que experimenten sentimientos de desesperación y huida de situaciones que requieren interaccion humana a cualquier nivel. Quienes experimentan eritrofobia comunmente desarrollan una depresión.

Aumentando el interés por la eritrofobia y el enrojecimiento patológico, es probable que el público general se vuelva más comprensivo acerca de la grave naturaleza de este problema. A medida que el enrojecimiento se vea más ampliamente comprendido por el serio trastorno que supone, las personas que sufran esta situación serán capaces de volverse menos autoconscientes acerca de su problema.
 
Antiguo 26-mar-2012  

Este video puede parecer una chorrada pero no lo es. Existen muchos métodos para resolver este problema de una vez por todas. Aparecerán libros sobre este problema, terapias cognitivo conductuales, la simpatectomía, técnicas de relajación pero ya sabéis que tienen un precio. Sin embargo, en youtube aparecen de vez en cuando sorpresas como esta que, una manera sencilla y gratuita, ayudan a llevar la eritrofobia de la mejor manera posible:



Paso 1: Relájate

Descansa tus hombros, relaja los músculos, respira profundamente y saca la tripa afuera (respiración abdominal) en cada espiración.

Comentario al margen: me encanta como trata la chica de relajarse moviendo el pecho¿¿¿???? y cuando se abanica con las manitas.

Paso 2: Anuncia tus "ataques"

"Allá vamos otra vez", "lo voy a tener otra vez", "ay que me viene" ... no se trata de orgasmos, cualquiera lo diría.

Paso 3: Acéptalo como algo que forma parte de tí

Paso 4: No te preocupes por lo que digan los demás

Aprende a no preocuparte. Quien se ría de tu condición simplemente no merece estar contigo (y mi pregunta es: ¿y si nadie se merece estar conmigo?)

Paso 5: Reentrena tu cuerpo con yoga o meditación

Y por último, nadie es perfecto y nadie espera que tú lo seas (siento discrepar pero este video monísimo no dice toda la verdad: la gente no espera que seamos perfectos, la gente odia a quienes lo son pero también odian a lo que desconocen y así estamos en esta tesitura).

En cualquier caso, las buenas intenciones hay que agradecerlas. Espero que sirvan estos pasitos, con los mejores deseos.
 
Antiguo 27-mar-2012  
qnh

Parece, pero bien visto no lo es.
Aprovecharía tus palabras y diría más:
Paso 1: Haz el paso 3.
Paso 2: Haz el paso 4.
Paso 3: Aplica estos pasos en cualquier aspecto personal que consideres un "problema". Ya sea eritrofobia, hiperhidrosis, timidez, fobia a las arañas, o simplemente vergüenza porque tengo el dedo meñique más grande que el anular.
Sobre todo, es una cuestión de actitud.

Cita:
Iniciado por Verandris Ver Mensaje
Quien se ría de tu condición simplemente no merece estar contigo (y mi pregunta es: ¿y si nadie se merece estar conmigo?)
Nadie es una palabra muy rotunda, y en el fondo creo que incluso imposible que sea así, aunque la vida nos dé motivos y momentos para pensarlo. Quedarse en quien se ría/te infravalore/te menosprecie/te señale es una posición más realista. Creo que el sentido de la frase es que no tiene sentido dedicar tiempo a quien no lo merece.
 
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