cripes3

Hola os cuento un poco mi triste historia, intentare resumirla lo maximo posible

Resulta que ahora tengo 29 años y desde siempre he evitado cualquier situacion social y siempre me he juntado con gente con la que me sentia comodo, debido a mi timidez. Tampoco he quedado nunca con chicas, pese a que tengo exito en discotecas porque me consideran guapo, pero siempre ando rechazando todo pese a que es lo que mas me gustaria.

Soy incapaz de controlar mi **** cabeza, ante cualquier situacion social me entra una ansiedad muy grande, en especial cuando es en espacios cerrados, me bloqueo y mi estomago se pone duro y se llena de nervios, y la respiracion soy incapaz de controlarla, empiezo a hiperventilar como si me estuviera ahogando. Supongo que son crisis de ansiedad sin mas

Al tener un trabajo en el que no necesito salir de casa ni comunicarme mucho con gente, mis relaciones sociales han ido a peor con la edad, al contrario que a mucha gente. Cada vez que tengo que salir hasta con algun amigo lo paso fatal, me entra mucha ansiedad anticipatoria, y ya ni que decir si tengo que ir a alguna cita yo solo, directamente no puedo, tengo panico a ser el centro de atencion.

Nadie entiende lo que me pasa, porque todo me va medianamente bien en la vida, incluso yo me gusto a mi mismo, sin embargo luego ven esa inseguridad en mi, y que lo paso mal cuando tengo que hablar, que ya empiezan a tomarme como un bicho raro o que me he quedado tonto de fumar porros (cosa que no hago por otra parte)

Me gustaria de una vez por todas poder ser un chico normal y ser como soy, sin que me cueste tanto relacionarme y hacer tantos ridiculos cuando estoy con gente (incluso con amigos o familia)

Tambien decir que el caso mas frustrante es el de las chicas, porque pudiendo ligar toda mi vida con chicas que me gustan, y tener que rechazar esto por mis miedos a quedar con ellas o directamente a hablarles en las discotecas, ha sido un palo muy duro toda mi vida, y todo va a peor ademas...

Supongo que ya estoy tardando en ir al psicologo pero el problema es que no ando muy bien de dinero para poder costearlo, asi que si me pudieran dar algun consejo aqui lo agradeceria mucho. Abrazos

positivo88

Yo estoy en una situación parecida a la tuya, aunque aun soy estudiante universitario.

Siempre saco media horita antes de dormir y leo en la tablet algún libro de autoayuda, que parece que no pero algo hace y ayuda a comprender muchas cosas y tener una mentalidad algo mas positiva. También luego depende mucho de como seas capaz de aplicarlo a tu vida.

Una cosa que también noto muchísimo si voy a quedar con alguien es que si tomo café tengo muchisima mas ansiedad, aunque necesito el café para estudiar si tengo que quedar con alguien ese dia no tomo y además me tomo un infurelax.

Y en cuanto el tema económico, yo estoy barajando hacer terapia con algún psicologo online, tengo vistos varios y puedes conseguir terapia por unos 20€ la hora por skype e incluso por chat.
Aprovecho para decir que si alguien ha probado terapia online que comparta la experiencia y nos diga el resultado.

aily

Hola!

Me siento bastante identificada con lo que dices sobre la ansiedad anticipatoria cuando has quedado con alguien. Yo la experimento muchas veces aunque sé que es un sentimiento irracional y lo que peor que puedes hacer es ponerte a pensar en ello porque te bloqueas, en vez de estar atento a la conversación te pones a pensar en que no estás hablando ( y por lo tanto vas a quedar como la "rara") y al final no hablas y resultas artificial. En mi caso lo más curioso es que me pasa sólo en determinadas situaciones, o con cierto tipo de gente ( la típica extrovertida que va de marcha porque no sé me siento que soy menos por no salir tanto, la gente de mi edad o cuando tienes que quedar sola con otra persona- me da igual que sea chico o chica ahora no estoy entrando en temas de pareja-) Sin embargo sé que si estoy relajada puedo llegar a ser muy simpática ( lo que siempre intento al menos es sonreir mucho).
Ahora estoy en un momento en el que me estoy proponiendo seriamente superar esto y creo que la única forma es la terapia de choque: o sea conocer gente nueva, que no te haya encasillado como la "tímida" y practicar... y no es fácil pero me siento más relajada y más feliz conmigo misma. Tú parece que lo tienes fácil porque parece que siempre has tenido con quien salir, ¡aprovecha las oportunidades hombre! Mira yo he estado mucho tiempo sin tener con quién salir y no salía de casa más que para estudiar, eso es horrible, odiaba estar de vacaciones... Ya no me gustaba ni leer, que es mi afición preferida, de puro aburrimiento. Pero cuanto más distraida estás menos te comes la cabeza así que la solución temporal en mi opinión es salir solo, al cine, a pasear mucho, museos ( por la noche no que es muy cutre, bueno yo no me atrevo)y buscar gente nueva con la que te sientas más aceptada, si tu ya la tienes, genial!

Respecto al psicólogo no sé hasta qué punto sirve para algo. Sólo se me ocurre que vayas a la Seguridad Social, aunque las visitas no son muy frecuentes. Puedes probar porque tampoco creo que te vaya a perjudicar y si no te gusta te vas.
Ánimo