He tenido dos sesiones de terapia gestáltica y la verdad, no he encontrado la gestalt por ninguna parte. Pero como es mi primera terapia de este tipo quizás deba esperar un poco más a ver si se manifiesta.
El caso es que lap rimera parte de las sesiones la terapeuta la ha dedicado a hablar del pasado, quiere averiguar el por qué de mi timidez y me pregunta por sucesos que hayan podido ser traumáticos. Yo tenía entendido que eso era psicoanálisis y que la gestalt enfocaba el problema en el aqui y ahora
Y la segunda parte de la sesión por ahora ha sido bastante cognitiva, me ha dicho que identifique a mi juez interior y le haga entrar en razon, que le argumente que la timidez no es ni buena ni mala cuando me insulte por ello. Eso me lo dijo mi primera psicóloga cognitivo-conductual.
No sé, veis normal que la terapia sea así?
