gently

ace dias q ya salgo a la calle sin tomar ansioliticos,pero a los pocos amigos q me quedan les sigo dando escusas para no salir,y aora llegan
las fallas y todo el mundo va a ir a los conciertos,a los castillos a todo
y yo voy a estar encerrado en mi casa,con 23años, d recordar otras veces
q siempre miro aver si alguien me mira y lo medio controlo ,pero cunado ay miles de personas ,me pongo increiblemente nervioso, lo paso mas mal q bien,asta mis amigos se enfadaban conmigo d lo q me rallaba,
y yo no abria la boca nada mas les seguia alli dnd fueran,sin dar mi
opinion,sin acer nada solo mirando como los demas se lo pasan bien,
asta cuando?: (

xoshuega

Hola, Gently!!, y dime, le has contado los síntomas a algun especialista?
Quizá pueda darte algún buen consejo o pueda darte pautas a seguir para que , poco a poco vayas superando esos temores, esa inseguridad tan insoportable que nos coarta. Yo era de los que pensaba que no se puede hacer nada , que tenemos que resignarnos, pero hace poco decidí ir a un psicólogo, a contar eso mismo que te ocurre a ti, y otras cosas,etc y bueno, aunque aún es pronto para ver resultados, no me arrepiento de lo que hice y tarde o temprano sé que mejoraré, porque te digo una cosa? , no nos merecemos sufrir tanto. No es justo!!
Piénsate lo de ir a un especialista, pero eso sí, ve a tu ritmo, si ves que no tás preparado aún, pues sigue en este foro, que te ayudará ver experiencias de otros foreros. Verás que no tás solo!!.
Y si aun asi te sigues encontrando mal, piénsate lo de ir a un psicologo, que no es tan terrible y aún eres joven y podrás superarlo. Yo tengo ya 38 años y he decidido que no quiero ser infeliz cuando puedo ser feliz o por lo menos, no sufrir de forma inútil.
Un saludo y mucha suerte!!!, aqui estamos, por si necesitas algo.

gently

ya fui 2años y lo deje, no abia mejoria, pero muxas gracias por tratar de positivarme ,con tu optimismo X)

xoshuega

Es un placer poder ayudar. Dices que has estado ya dos años y nada? .
Es que el gran problema nuestro, por lo menos en mi caso, es que nos sentimos juzgados porque somos los primeros en juzgarnos, Gently.
Somos demasiado duros con nosotros mismos.
A que te ha ocurrido alguna vez que, estando en pleno ataque de pánico o de miedo , si sucede algo a tu alrededor o algo que llame la atención, enseguida te olvidas de ti y de tu miedo?
Eso demuestra que todo es una actitud mental, que al olvidarnos por cualquier motivo, de nosotros y nuestro problema, por ejemplo, si nos dan una buena noticia o si de repente nos dicen que hemos aprobado todo el curso o que nos ha tocado la loteria, en ese momento nuestro miedo pasa a un segundo lugar. Es como si nos pusiéramos en un escenario frente al público y éste tuviera que juzgarnos y nosotros aterrorizados ante esa situación.
Pero yo creo que si tiene que haber alguna salida, quizá no estuviste en los especialistas adecuados o lo que mejor te haría bien a ti sería un grupo de terapia o no sé...
Sea como sea te deseo mucha suerte y ya sabes que aqui estamos y estás entre amigos