EMDR es una terapia que se está usando cada vez más para tratar a aquellas personas con fobias, como la nuestra. Consiste en estimular de modo alternativo ambos hemisferios del cerebro. Esto se puede hacer de tres modos distintos, de los cuales el paciente elige el que más cómodo le parece (así es en mi caso): 1) Escuchando sonidos bilaterales en unos auriculares. 2) Con golpeteos alternos (por ejemplo en ambas piernas) 3) Con movimientos oculares de izquierda a derecha. Y esto que tan raro suena, ¿qué fin tiene? Pues reproducir la fase REM del sueño. Esa fase de la que todo el mundo ha oido algo y durante la cual se produce un movimiento rápido de nuestros ojos. Con esto se consigue desensibilizar ciertas vivencias atrapadas en nuestro cerebro que no fueron procesadas en su momento y que hacen daño de forma inconsciente y acrecentan nuestro problema. Espero haberme explicado y que sirva de algo.
