Muxmux

Hola quería contaros mi caso:

Hace dos años empecé con ataques de pánico conduciendo (supongo que debio a que hace unos años tuve un accidente de coche en el que casi pierdo la vida) pero solo me ocurria en determinadas carreteras hasta que poco a poco me empezo a pasar más a menudo y me costaba horrores conducir yo solo.

Más tarde comencé con los ataques de pánico y cada vez que me daba uno mi reacción era irme corriendo para casa y ahí fue cuando empezo mi agorafobia , empezando a encerrarme y irme para casa cuando me sentía mal.

Por aquella época trabajaba y estudiaba , llego a un punto que me costaba tanto salir me sentia tan mal que el médico me dio la baja y deje de estudiar y trabajar y ahí comenzo mi encierro total.

Estuve como 6 meses sin pisar la calle ni una sola vez , si lo intentaba solo con pisar el portal de mi casa me ponia malisimo con mareos y taquicardias.

En el único sitio que me sentía seguro era en mi casa pero luego llegaron también los ataques de pánico en mi casa y toque literalmente fondo , me daba miedo hasta quedarme solo en casa.

Estaba desesperado , si salía me encontraba fatal , sentía que me moría pero en casa me pasaba lo mismo ataque de pánico tras ataque de pánico me podían dar 4 o 5 al día.

A día de hoy voy superandome poco a poco , trato de salir a diario , ir a pasear , irme con la bicleta hacer recados etc etc , pero me sigue costando , sobretodo si voy andando me cuesta mucho alerjarme de casa , sin embargo en coche voy a donde sea y eso que mi ansiedad empezo a la hora de conducir.

Alguien estuvo en la misma situación que yo? agorafobia pero sufriendo ataques de pánico estando en casa? miedo a estar solo en casa y todo?

Gracias por leerme , un saludo

Claribel111109

Hola Muxmux:


Hace 2 meses me pasó totalmente igual que a ti, me daba ataques de pánico hasta en casa, pero no obstante es algo irracional, algo de nuestra mente.

Haces muy bien en salir de casa independientemente los ataques de pánico y de ansiedad que da la puñetera agorafobia. En la actualidad me cuesta muchísimo salir de casa, sobretodo si es sola, ya que me mareo bastante nada más bajar al portal. Si es acompañada salgo más o menos con normalidad,si la compañía con la cual voy es de extrema confianza y sepa de mi problema, si es con otros me da más o menos la misma ansiedad.

Sigue así, ya verás como se te irá remitiendo poco a poco, aunque te cueste.

dylan333

A mi me paso lo mismo que a ti.Pero yo en casa estuve 1 año y medio encerrado.Al principio muy bien pero los ultimos 4 meses estuve fatal.Nada mas comer tenia ataques de ansiedad,vomitos,me mareaba constantemente,me daba un miedo aterrador quedarme solo en casa,si me quedaba sin internet me daba un ataque de panico,incluso pasaba dias con sensacion de irrealidad.Vamos una locura.Y llego un momento que toque fondo que incluso pensaba que no duraria vivo un mes mas.Que cualquier dia apareceria muerto por la mañana.Hasta que mis padres me obligaron a que viniera un psicologo a mi casa que me obligo a salir a la calle.Y tengo que decir que fue la mejor decision de mi vida.La verdad que la recuperacion fue un milagro xq en 2 meses pase de estar encerrado en casa a poder salir por mi ciudad con los amigos,a ir de fiesta,a ir al cine etc me costo muchisimo pero me daba una sensacion tan buena cada vez que iba mas lejos de donde vivia que me motivaba mas a ir mas lejos y mas lejos...Digamos que ahora estoy estancado xq no voy a mas de 1 hora de distancia de mi casa en coche,pero como estudio en mi ciudad y no suelo ir de viaje,tampoco es que me cuarte mucho la vida.Yo lo supere sin medicacion,siempre me dio mucho miedo la medicacion a estar enganchado o estar zombie.Lo pase mal...muy mal.Me acuerdo un dia que llegue con un ataque de ansiedad gordisimo a clase,sudando a chorros,que miraba a la pizarra y me daba todo vueltas,tenia la sensacion de no saber ni donde estaba,si lejos o cerca de casa...pero con 2 cojones (la verdad que si me pasa ahora no se que haria) me quede en clase y aguante el tipo.Hace 4 años que empeze a salir de casa y pracricamente tengo una vida normal...hay dias muy malos y hay dias muy buenos.Es como que no hay termino medio...pero mejor ahora que cuando estaba encerrado en casa.Y ademas tener este problema me valio para abrir los ojos,antes no queria estudiar,estaba todo el dia bebiendo y de fiesta y ahroa volvi a estudiar,me saque el bachiller con matricula y empeze una carrera,asi que no hay mal que por bien no venga

Muxmux

A mi ataques de pánico en casa también me suelen dar a menudo , no hay semana que no me de alguno pero bueno.

Y si me sigue costando mucho salir pero procuro hacerlo a diario , total si me quedo en casa me da la ansiedad , si salgo también me da , pues ya que me va a dar de todas todas que me de en la calle que por lo menos me entretengo y despejo , y reconozco que los dias que salgo , sobretodo si hago deporte llego a casa superelajado y sin ansiedad por mal que lo haya pasado enn la calle.
Si poco a poco voy perdiendo el miedo y saliendo pero me sigo encontrando mal , pocas veces salgo de casa totalmente tranquilo.

Yo estaba en tratamiendo psicologico de pago que me venia muy bien pero tuve que dejarlo porque no podia permitirme pagar 60 euros semanales , así que tengo que esperar a que mejoren las cosas.

Ahora paso de las medicaciones , probe mil ansiolitocos y antidepresivos y no me hacían nada o me hacían sentirme peor , la psiquiatra me decía cada persona es un mundo hasta que encontremos el que te vaya bien tenemos que seguir probando , pero me canse de estar de conello de indias y deje todas las medicaciones y sorprendentemente mejore mucho más sin medicación que con ella , solo tomo un betabloqueante para las taquicardias por me dan a diario y me agobiaban mucho