Miguel30
Hola me llamo Miguel, tengo 30 años y soy de Madrid. Siempre e sido
un chico muy timido, quizas estremadamente timido, cosas que parecen tan normal
como comer en publico, montar solo en metro, autobus, o relacionarme con gente
desconocida, hacer nuevos amigos o cosas asi, siempre me a costado mucho y me
siguen costando.
Siempre e sido un chico solitario, con pocos amigos, siempre
me e sentido un poco raro en ese sentido de los amigos, aunque no le he dado
mucha importancia, hasta ahora que me doy cuenta la importancia de la amistad.Normalmente
me suele costar mucho hacer nuevas amistades, tanto con hombres o mujeres.
Siento envidia sana porsupuesto, de la gente que tiene un grupo de amigos y
todos se llevan muy bien, yo siempre digo que a mi me falta el empujoncito,
jajaja.
Hace como 2 años, empece a notar que a veces en sitios cerrados como
en discotecas, bares y otros lugares, me notaba como se me hinchaba la garganta
y no podia casi ni respirar. La primera vez que me paso en una discoteca, lo
pasé muy mal, pensaba que me quedaba en el sitio. Pense que era algun
tipo de alergia, al polvo, al humo o algo parecido, y fui al medico aunque no
me encontraron nada.
Paso el tiempo y poco a poco se iva agrabando la situacion, cada dia era mas
timido, no podia comer en publico sentia nauseas, no salia los fines de semana,
evitaba cualquier conversacion con desconocidos, me agobiaba mucho en sitios
donde habia mucha gente, etc. todo eso siempre, con taquicardia, ansiedad al
10, nauseas, sudor, y mas colorao que un tomate,jajaja
Hice un curso de habilidades sociales, que me vino muy bien y me subio la autoestima
bastante.
Y el año pasado, por estas fechas mas o menos, me vino un pequeño
bajon, que agrabó un poco la situacion, llevo casi un año con
una psicologa, y la verdad me alegro mucho estar con ella intentado resolverlo,
aunque como ella dice: yo soy el que tengo que dar la cara, ella solo me guia
o me aconseja.
Me enseño a hacer relajacion, y a respirar adecuadamente, aunque parezca
una tonteria a mi me funciona, cuando tengo alta la ansiedad, y biene muy bien
para relajarse.
Creo que todavia me queda un largo camino para superarlo, aunque creo que voy
por buen camino.
En vacaciones como nome fui a ningun sitio, estuve yo solo en el museo del prado,
en el reina sofia y en otros sitios, y eso para mi a sido un logro muy, muy
grande, los que paseis por esta situacion seguro que lo valorais como yo. Y
en diciembre quiero irme de vacaciones a santa cruz de tenerife, con un amigo
que conoci en internet, que aunque es un reto muy, muy grande para mi, en mi
interior me dice que lo tengo que hacer, porque aqui sentado mirando el ordenador
todos los fines de semana, no es la mejor solucion para tirar pa alante.(aunque
estoy un poco acojonadillo,jajaja)
Creo que un buen remedio para salir poco a poco de esto, es conocer gente para
salir y pasarlo bien, echarnos unas risas y tener un buen dia.
Si lees esto y no has sufrido fobia social o nadie que tu conozcas, si te apetece
escribirme bienvenido seas.
Escribirme a shaduf@hotmail.com, venga no seais vagos escribirme.
Cuidaros mucho, Un abrazo.
Hasta pronto
